多種b族維生素片

維生素是我們身體必須的元素之一， 我們是應該要多吃一些含有維生素的食物， 這對於身體健康是有益的， 缺乏某種維生素都會導致機體出現異常， 如果缺乏維生素b可以吃一些維生素B的藥片， 但是要選擇正確的維生素b藥片， 避免對身體造成傷害， 希望大家可以瞭解一下它的種類。

到了20年代， 人們發現所謂的“水溶性維生素B”不是一種單獨的物質， 實際上是由若干因數組成的， 因此它們被一起稱為“B族維生素”， 又名"複合維生素B"， 還將每一種因數分別命了名。 一些成員將B的下方標上數字進行歸類命名， 如維生素B1 、B2等;另外一些是以熟知的化學名字稱呼， 如葉酸、泛酸， 兩種名稱往往互用。

事實上， B族維生素在化學結構和特殊功能方面是不同的， 各有其獨特的營養價值， 不能相互取代， 但是， B族維生素在某些方面的確又存在著相似性， 比如它們全都是水溶性的， 它們在肝臟和酵母中都很豐富， 在同一食物中它們常常同時存在。 從元素組成看， 它們都含有碳、氫、氧和氮， 有的還含有硫、磷和鈷。

B族維生素在體內的許多作用往往都是相互聯繫的， 它們大多數是作為新陳代謝的催化劑—酶的輔助因數， 參與細胞內蛋白質、脂肪和糖的合成與分解以及相互轉化。 它們中的成員在體內貯存量都不多， 所以必需每天給以補充。 人體內的某些器官.特別是肝臟， 含有較高濃度的這類維生素。 它們的排泄管道也相似， 都是通過腎臟從尿中排出。 不僅如此，

在補充維生素時， 它們常常也被共同使用。 比如在觀察到維生素B缺乏症時， 通常觀察到幾種因數同時缺乏， 而不是只缺乏單一因數， 這是因為B族維生素常出現在同一食物中。 而補充維生素便要同時補充這幾種維生素B方能奏效。 臨床上也常將幾種維生素B混合製成複合維生素B片， 或複合維生素B注射液等來應用。

B族維生素的種類很多， 目前得到普遍承認的有9個成員， 即維生素B1、維生素B2、泛酸、煙酸、維生素B6、生物素、葉酸、維生素B12、膽鹼。 還有些類維生素物質， 有時也列人B族維生素裡， 如對氨基苯甲酸(PABA)、肌醇。