運動損傷的基本原因有哪些呢
相信每次在觀看奧運會的時候， 每位朋友心中都是非常激動的， 因為他們看到這些運動員們全心全意的進行比賽， 為國爭光的那一刻讓每一個人都會感到非常的自豪。 俗話說的好臺上一分鐘， 台下十年功， 又有多少人知道運動員的一些運動損傷情況呢。 此運動損傷的基本原因有哪些呢?接下來的時間請朋友們和我一起去看看。
1、身體技能狀態不良。 睡眠或休息不好、長期患病或初愈階段， 以及疲勞時身體的協調性顯著下降。 心理狀態不佳、情緒低落、缺乏鍛煉的積極性， 或急於求成、好奇心大、好勝心強、不顧主觀和客觀條件盲目地或冒失地參加運動。
2、不做準備運動或準備運動不充分。 準備活動的內容與體育鍛煉的內容結合得不好。 準備活動距正式運動的時間過長。
3、錯誤的動作技術， 違反了人體結構的特點和器官系統功能活動的規律，
4、運動場地不平， 有小碎石或雜物， 跑道太硬或太滑， 器械年久失修或維持不良， 不符合鍛煉者的要求。 運動時的服裝和鞋襪不符合體育衛生的要求。
5、思想上麻痹大意， 盲目或冒失地進行體育鍛煉。 情緒急躁、急於求成， 忽視了循序漸進和量力而行的原則。 練習中因畏難、恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張。
以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了運動損傷的基本原因， 相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們， 心中對這些原因也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。 當然我想提醒大家的是， 在運動過程中難免會有一些意外的出現， 所以我們在運動過程中一定要有極強的自我保護意識。
