風寒性鼻炎怎麼護理?

風寒性鼻炎是鼻炎的一種， 多數是因為傷風感冒所造成的， 這種情況下除了積極的進行藥物治療之外， 一定要保持愉悅的心情， 最好能避免過大的情緒波動;適當進行運動， 以此增強自己的體力和免疫力， 但是要避免洗冷水澡、淋雨等;保持充足的睡眠， 千萬不能過度疲勞、經常性熬夜等;注意環境衛生， 要勤洗澡、勤換衣， 勤清洗被褥， 這樣可以避免細菌的滋生;要注意保暖， 特別是腳部保暖更為重要;最後是飲食方面， 一定要清淡飲食， 必須吃辛辣的有刺激性的食物。

一、傷寒性鼻炎怎麼護理

1、保持心情愉快

情緒上應適度的調適， 避免劇烈的情緒波動。 若經常大吵大鬧， 或憂鬱激動， 最好考慮請心理醫師協助開導。

2、運動增強體力

避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。 最好在體能較好時， 及夏天午後才可游泳。 請勿過度疲勞或熬夜， 儘量睡眠充足，

以保持旺盛之體力。 應做規律而漸進的運動。 如:登山、健行、跑步、韻律舞或打球。 一週三次比較剛好。

3、注意環境衛生

避免落塵和黴菌的滋生， 最好能夠在每星期中， 以熱水清洗枕頭、被褥。 避免過度刺激的味道， 如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。 家中應避免飼養寵物。

如:貓、狗、鳥、兔、鼠等。

4、注意身體保暖

睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。 注意睡覺房間的溫度要適中， 寧可偏熱， 不可太冷。 睡覺時要注意身體的保暖， 特別是腳的保暖。 起床後可以洗臉的溫熱毛巾輕摀口鼻呼吸數分鐘。 早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。 洗澡或洗髮後， 盡速擦身體及吹幹頭髮， 馬上把衣服穿好。

二、傷寒性鼻炎吃什麼好

1、柏葉豬鼻湯

取豬鼻肉66克刮洗乾淨， 用生柏葉30克， 金釵斛6克， 柴胡10克同放砂鍋內， 加清水4碗煎取1碗， 濾除藥渣， 沖入蜜糖60克， 30度米酒30克， 和勻飲之。

2、黃花魚頭湯

取胖頭魚100克， 洗淨後用熱油兩面稍煎待用。 將大棗15克去核洗淨， 用黃花30克， 白術15克， 蒼耳子10克， 白芷10克， 生薑3片共放砂鍋內與魚頭一起煎湯， 待熟吃肉飲汁。

3、生薑核桃飲

生薑3克， 核桃仁10克。 將生薑洗淨切成片待用。 核桃仁放入鍋中加水500 ml， 煮沸20分鐘後， 放入生薑片， 再煮5分鐘即可。

4、神仙粥

糯米100克， 生薑5克， 連須蔥白7根， 米醋10ml。 糯米與生薑加水煮粥， 粥將熟放入蔥白， 最後加米醋， 稍煮即可。

5、加味山藥餅

山藥250克，

補骨脂30克， 麵粉250克， 紅糖適量。 將補骨脂炒後研末， 山藥去皮搗爛研成泥， 與麵粉加適量水及紅糖和勻， 烙成薄餅。