一天中，什麼時候便便好？

有廁所的時候

一天中什麼時候大便比較好？

丁當

“

也許你們已經猜到了答案：想拉的時候， 就是最好的時候。

但這真的不是在套路大家，

很的人習慣一起床或吃完早飯就跑廁所， 有的人更習慣在睡前「卸貨」， 而「腸易激」的人……可能隨時都會去。

對我們來說， 「幾點便便」不重要， 重要的是「便便要規律」。

如果你的便便比較規律， 不論是早上中午還是晚上， 都沒啥問題， 儘量保持這種規律就好。

不過， 很多人換了生活環境以後， 排便習慣會受到影響， 該來的時候不來、次數變少。 這個時候， 也別急著擔心， 等身體適應了新的環境和新的飲食習慣以後， 大多會慢慢規律起來。

與其擔心幾點便便最合適， 倒不如多想想萬一便便要來， 你卻找不到廁所， 該怎麼辦？

畢竟， 有的時候便意來了， 真是擋都擋不住。