減肥可以吃瓜子嗎
吃瓜子能減肥嗎?
瓜子減肥不能。 科學的減肥方法， 吃飽肚子一樣可以減肥， 那就是合理的飲食加上適當的體育運動一、吃飽肚子也能減肥有人以為， 只要節食就[飲食方面]早餐吃得好， 午餐吃得飽， 晚餐吃得少。
以粗糙食物代替主食類， 減肥可以吃瓜子嗎如全麥製品。
口味要儘量清淡， 減肥期間能吃瓜子嗎少加鹽、醬油或蕃茄醬等。
先喝一碗湯或一杯開水， 減肥能吃瓜子嗎然後從喜歡吃的食物開始夾起。
選擇較費事的食物， 如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
吃到八分飽後絕不勉強再吃。 》》推薦閱讀：吃鴿子有什麼好處
吃過東西後， 減肥吃瓜子馬上刷牙或漱口多吃蘋果， 多喝水。
儘量避免吃零食， 尤其是邊看電視邊吃零食。
感到肚子餓時， 先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
