驚訝：刷牙竟然要這樣！
刷牙是我們每天早晨必做的事， 其看似簡單， 但學問可不小。 如果您想讓自己的牙齒更健康持久， 那就一起來學習下刷牙的健康知識吧！
刷牙必知的5大健康知識：
1、刷牙時間一次滿3分鐘
每個人都會每日堅持兩次的刷牙習慣， 但大部分的人都很少能一次刷滿三分鐘。 規範的刷牙時間應該是每次三分鐘， 從內到外， 從上到下， 每個溝壑都應該清理乾淨。 特別是孕婦， 在口腔衛生保健方面要注意， 一定要每次刷滿三分鐘。
2、保持口腔的衛生健康
最好每餐後堅持刷牙、漱口， 配合牙線及時清除牙齒鄰面和間隙內的牙菌斑和嵌塞的食物。 也可進行叩齒、牙齦按摩， 以促進牙齦血液迴圈， 保持牙齦健康。
3、拔除阻生牙修復缺失牙
同時能拔除阻生的智齒或殘根、殘冠， 及時修復缺失牙以恢復咀嚼功能， 以免影響胎兒發育。 若出現妊娠期牙齦炎， 在懷孕中期（懷孕4—6月）可找醫生檢查、治療，
4、牙刷別買刷毛太硬的
如果是由於刷毛過硬引起的出血， 更換軟毛小頭的保健牙刷後一般可以自行停止。
5、準備懷孕前3個月做次潔牙
另外， 建議在準備懷孕前三個月， 做一次潔牙。 因為潔牙不僅能檢查出口腔的隱患， 還能有效地消除牙菌斑， 降低患齲齒和牙齦炎的風險。
