子宮怎麼保養？5個方法呵護子宮
子宮是女性生殖系統的重要組成器官之一， 女性要懂得保護子宮， 才能延緩容顏早衰， 色斑、皮膚粗糙等現象的出現。 那麼女性該如何保護子宮呢？接下來為大家介紹5個呵護子宮的方法以及推薦6種吃了對子宮好的食物， 女性朋友們不妨來看看吧。
5個方法呵護女性子宮
1、多喝熱檸檬水， 提高子宮免疫力。
根據醫學研究， 檸檬有強鹼性， 還含有大量維生素C， 有利於增強女性子宮免疫力。 有專家說， 最好在早晨喝一杯熱檸檬水， 因為此時對檸檬酸的吸收力最強且可以提高子宮免疫力。
2、注意內褲上的白帶信號。
正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒有異味。 如果發現內褲上的白帶很稀， 像水一樣不成形時， 很可能是因為子宮功能失調， 這時一定要到醫院做專業檢查。
3、激素超標， 謹慎去美容院。
很多美容院為了追求“速白”， 在自製的“天然”面膜等產品中， 加入大量雌激素，
4、每天一頓穀類早餐。
有調查顯示， 患宮頸疾病的女性中， 超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力低於正常女性。 而穀類早餐能促進人體對維生素的吸收能力。 此外， 谷類早餐中富含葉酸和β胡蘿蔔素， 有助於預防宮頸疾病。
5、從事辦公室工作的女性不要坐太久。
據調查， 比起家庭主婦， 從事辦公室工作的女性患子宮內膜異位症的比率要高21%。 有專家解釋， 因為七成以上從事辦公室工作的女性要在辦公室坐6小時以上， 再加上缺乏正常運動， 這造成氣血循環障礙， 從而引起子宮內膜組織增生， 形成子宮內膜異位症。 因此， 每坐著工作2小時， 就走動10分鐘， 改善因久坐造成的迴圈不暢。
6種吃了對子宮好的食物
1、鮑魚：滋補清熱滋陰養顏。
中醫認為鮑魚滋補清熱， 可以滋陰養顏、清肝明目， 是女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸， 調和時不像現在使用蜂蜜， 而是用鮑魚汁。 所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
2、桑葚幹：補血治宮寒。
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42.5毫克， 無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚幹煮粥吃， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血， 還可以美容， 但孕婦慎用。
3、當歸：補血和血調經止痛。
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法， 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥， 被譽為“血中聖藥”。
4、阿膠：治血虛暖手腳。
較適合氣血虛的女性， 主要針對月經量少， 顏色不正， 頭暈、手腳冷等症狀， 如果氣血虛的話會影響受孕。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服， 如果在辦公室內可以喝一天， 會覺得全身暖洋洋的。
5、紅糖姜水：補充能量增加血容量。
女性朋友們在經期都會喝紅糖姜水， 這樣能夠減輕經期的疼痛。 其實， 將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分， 且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效， 紅糖姜水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
6、黑豆：滋陰補陽遠離宮寒。
現代人工作壓力大， 易出現體虛乏力的狀況。 要想增強活力和精力，
