自測：看看你是否有腦疲勞

下面是疲勞額症狀， 大家可以對照一下：

1.清晨醒來不想起床， 即使已經睡不著。

2.走路的時候， 腳貼地面， 抬不起腿。

3.討厭熱鬧， 不喜歡參加任何社交活動， 更不喜歡與陌生人交談。

4.不願說話， 說起話來聲音細， 氣短。

5.坐下之後就不願意起來， 並且經常發呆冥想。

6.經常說錯話， 寫文章也會出錯。

7.記憶力下降， 經常忘記和朋友的約定。

8.精神不振， 困倦懈怠， 經常靠飲濃茶和喝咖啡來提神。

9.嘴裡發苦、飲食無味、食欲下降， 總感覺飯菜無滋無味， 不喜歡油膩的食物。

10.過度吸煙、飲酒。

11.頭暈耳鳴、目眩、眼前冒金星、精神煩躁， 情緒易波動。

12.眼睛疲勞， 哈欠連天。

13.感覺下肢沉重， 挪不動腳， 休息時總想把腳架在桌上。

如果出現上述症狀的話， 這就警示你該使自己放鬆放鬆了， 千萬不要咬牙硬挺， 不但工作效率會受影響， 還會使身體越來越差。