健康食療

鴨肉有極高的營養價值 知道啤酒鴨怎麼做的嗎?

鴨肉的營養價值

1.鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多, 能有效抵抗腳氣病, 神經炎和多種炎症, 還能抗衰老。

2.鴨肉中含有較為豐富的煙酸,

它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一, 對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

鴨肉的功效

1.鴨子吃的食物多為水生物, 故其肉性味甘、寒, 入肺胃腎經, 有大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫等功效;治身體虛弱、病後體虛、營養不良性水腫。

2.公鴨肉性微寒, 母雞肉性微溫。 入藥以老而白、白而骨烏者為佳。 用老而肥大之鴨同海參燉食, 具有很大的滋補功效, 燉出的鴨汁, 善補五臟之陰和虛癆之熱。

3.鴨肉與海帶共燉食, 可軟化血管, 降低血壓, 對老年性動脈硬化和高血壓、心臟病有較好的療效。

4.鴨肉與竹筍共燉食, 可治療老年人痔瘡下血。 因此, 民間認為鴨是“補虛勞的聖藥”。 肥鴨還治老年性肺結核、糖尿病、脾虛水腫、慢性支氣管炎、大便燥結、慢性腎炎、浮腫;雄鴨治肺結核、糖尿病。

鴨肉的做法

一、啤酒鴨

材料:鴨肉600克, 小土豆200克, 幹香菇10個, 幹海帶1片, 啤酒600毫升, 丁香3顆, 橙皮半個, 八角2個, 桂皮1小片, 香葉2片,

幹辣椒5個, 薑1塊, 蒜頭6瓣, 蔥4根, 生抽3大勺, 豆瓣醬2大勺, 香油1大勺, 糖1大勺, 老抽、白胡椒粉適量。

做法:

1.鴨肉斬塊洗淨, 小土豆帶皮洗淨, 海帶剪成4cm見方的小片, 洗淨泡發, 幹香菇洗淨泡發, 柳丁薄薄的削下黃色外皮, 薑切片, 蒜頭去皮, 2根蔥切長段, 1根蔥切蔥絲或蔥花。

2.鴨肉冷水下鍋, 與幾片薑, 1根蔥一起煮開, 然後熱水將焯水後的鴨肉洗淨瀝幹。

3.鍋內放少許油, 中大火熱鍋後下鴨肉煸炒3分鐘至變金黃色、鴨皮出油。

4.下丁香、八角、桂皮、香葉、幹辣椒、薑片、蒜頭、蔥段和豆瓣醬一起中火翻炒至出香味, 豆瓣醬出紅油。

5.下啤酒煮開, 連湯轉移至燉鍋內, 加幾滴老抽, 下切成兩半的香菇、海帶和柳丁皮。

6.小火燉煮半小時後下小土豆、生抽和糖調味, 繼續燉煮半小時至40分鐘。

7.等土豆和鴨肉都軟了, 大火收汁到合適濃度, 出鍋前拌入白胡椒和香油, 出鍋後撒上。