高血糖食療方法 應多吃什麼食物

相信大家對於高血糖都不會感覺到陌生的。 不幸患上高血糖的朋友可要留心了， 因為高血糖對健康的傷害很大。 那麼高血糖食療方法有哪些呢？日常多吃什麼食物才可以讓血糖降低呢？
高血糖食療方法
黑木耳內的多糖可以讓血糖降低。 黑木耳適合炒菜或燉湯， 適合高血糖食療方法有涼拌木耳， 準備二百五十克水發木耳和二十五克的水發海米， 還要一些花椒粒、蒜薑、麻油、花生油及鮮湯等。 黑木耳摘塊後用沸水氽會， 取出放入碗中， 放入鹽、鮮湯、味精等拌勻， 再倒入薑蒜和麻油就完成了。 　
紫菜內含的多糖可以降低空腹血糖。 高血糖病人可以在餐前吃一些紫菜製作的湯、羹。 高血糖食療方法有紫菜肉末羹， 取十克紫菜和五十克豬瘦肉， 三百克清湯， 還要少許蔥薑末、濕澱粉， 麻油、味精及醋等。 紫菜洗淨;豬肉切末加鹽拌勻。 清湯中倒入鹽、味精及豬肉燒熟， 再放入紫菜， 濕澱粉勾芡後即可。
苦瓜的提取物的降血糖功效特別明顯， 苦瓜煎湯或做涼菜都可以。 高血糖患者可以吃幹煸苦瓜， 準備二百五十克取苦瓜和五十克瘦豬肉， 少許芽菜、大豆油、麻油和蔥薑。 苦瓜切條。 豬肉和芽菜都要切碎。 苦瓜條用熱油煸炒， 再放入肉末和芽菜翻炒後調味即可。
想要降血糖還可以多吃胡蘿蔔， 生吃或搗汁飲用都可以。 幹煸胡蘿蔔絲也是適合高血糖食療方法。 準備一根胡蘿蔔和一百克絞肉， 少許鹽和醬油。 胡蘿蔔刨絲。 絞肉用醬油醃制， 然後用熱油炒至變色， 放入胡蘿蔔煸炒至變硬， 再用鹽調味就可以了。 高血糖食療方法你都學會了嗎？現在知道吃什麼食物可以降血糖了吧。