社交恐懼症是抑鬱症嗎 社交恐懼症可以治癒嗎

社交恐懼症是抑鬱症嗎

並不是， 社交恐懼症和抑鬱症還是存在很大差別的， 簡單來說對於社交的態度就不一樣， 社交恐懼症是想進行社交但是不敢，

而抑鬱症是沒興趣社交。

抑鬱症主要是自我糾結， 常常自己琢磨尋思一些事情， 是自我的問題。 社交恐懼症是不敢和別人交往， 也許當自己一個人的時候還是挺好的。 抑鬱症的人可能社交很好， 社交恐懼的人， 也許自己的時候很開心。

社交恐懼症是恐懼症的一種亞型， 恐懼症原稱恐怖性神經症， 是神經症的一種。 以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現， 患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的， 但仍反復出現， 難以控制。 恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀， 患者極力回避導致恐懼的客觀事物或情境， 或是帶著畏懼去忍受， 因而影響其正常活動。 常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。

社交恐懼症可以治癒嗎

社交恐懼症應該是可以被治癒的。

一般的程式是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性， 從而達到消除社交恐懼反應的效果。 首先要不斷地告訴自己，

這種恐懼是可以消除的。 並正確認識人與人交往的程式， 瞭解與人交往的方法。 其次要查找出自己產生社交恐懼的事物種類， 並試圖挖掘心靈深處的根源。 然後在一個假想的空間裡， 不斷地模擬發生社交恐懼症的場景， 不斷練習重複發生症狀的情節， 並不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景， 以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

社交恐懼症要治癒的重要方面就是提升自信心， 建立安全感， 提高自己各方面的能力和價值， 學會保護自己和自我滿足， 敢於相信他人， 與他人交互。 自信心是基礎， 有了自信才會有安全感， 才會敢於嘗試， 突破自我設限， 通過學習和實踐提高自己各方面的能力， 被他人所需要， 提高自己的價值，

才會敢於相信他人， 願意與他人一起玩耍、合作， 而又具有足夠的能力保護好自己不被他人傷害。

社交恐懼症測試表

每個問題有4個答案可以選擇， 它們分別代表：1、從不或很少如此；2、有時如此；3、經常如此；4、總是如此。 根據你的情況在上表中圈出相應的答案，

此數字也是你每題所得的分數。 將分數累加， 便是你的最後得分了。

1、我怕在重要人物面前講話。

2、在人面前臉紅我很難受。

3、聚會及一些社交活動讓我害怕。

4、我常回避和我不認識的人進行交談。

5、讓別人議論是我不願的事情。

6、我回避任何以我為中心的事情。

7、我害怕當眾講話。

8、我不能在別人注目下做事。

9、看見陌生人我就不由自主的發抖， 心慌。

10、我夢見和別人交談時出醜的窘樣。

（1-9分）放心好了， 你沒患社交恐懼症。 （10-24分）你已經有了輕度症狀， 照此發展下去可能會不妙。 （25-35分）你已經處在社交恐懼症中度患者的邊緣， 如有時間一定要到醫院求助精神科醫生。 （36-40分）很不幸， 你已經是名嚴重的社交恐懼症患者了， 快去求助精神科醫生，

他會幫你擺脫困境的。