初春吃什麼食物養顏排毒

冬天吃多了高熱量、高脂肪的食物， 身體中應該堆積了大量的毒素。 到了冬季就應該適當的吃些蔬果進行清脂排毒、潤腸排便，

白菜：白菜中的纖維素不但可以潤腸， 也能促進排毒， 同時還能促進動物蛋白質的吸收。

芹菜：芹菜可中和血液中過多的尿酸， 有平肝清熱、健脾利濕的效果。 其中含有豐富的纖維， 可以助消化， 促進腸胃蠕動， 稀釋腸道毒素。

青筍：可清熱解毒、生津解渴， 也能清心、腸、胃火和穢氣， 止血涼血等。 過節如飲酒過多應多吃青筍， 也能改善消化系統和肝臟功能。

蘿蔔：清熱解毒、開胃健脾、消食化滯、順氣化痰。 食積腹脹、消化不娘， 胃納欠佳， 可將其打成汁飲用， 可促進腸胃蠕動， 增加食欲， 幫助消化。