消除黑眼圈 用散步緩解失眠(1)

消除黑眼圈 用散步緩解失眠
我年屆不惑， 卻有著高挑勻稱、玲瓏曼妙的窈窕身材。 走在街上， 常被身後的男士誤以為是年輕漂亮的MM（妹妹）。 “賞美”之心驅使他們努力“劃動”四肢， 超速前行大膽放肆地做個立定後轉……立刻， 他們會為剛才的行動心生悔意， 心裡大呼上當。
為啥？儘管我臉上並非層層梯田， 縱橫阡陌， 我的兩隻“熊貓”眼， 凸現我衰老的“豆腐渣”容顏， 滿臉的晦澀與倦怠讓好身材黯然失色。
許多人以為， 我的好身材是刻意節食的結果， 當然不是瞅瞅我長年不消的黑眼圈， 就該明白我的睡眠品質有多糟糕。

因此， 好身材不但沒讓我引以自豪， 反讓我在別人一次次失望的眼神中變得越來越不自信。
有一天， 我遇到一位老中醫。 他仔細端詳我的神情模樣， 咂舌歎息說我長期缺乏戶外鍛煉！建議我每天堅持散步， 促進血液迴圈改善睡眠！於是， 我每天晚飯後， 欣然加入到散步的行列中去， 跟著一群群螞蟻樣“匆忙”流動的人群， 像恒星樣一圈圈迴圈而行。
開始， 我只能連續走三四圈， 便四肢無力渾身酸疼。 回家洗完澡， 累得眼皮直打架， 瞌睡如山倒似的昏沉沉進入夢鄉。 堅持散步了一星期後， 我逐漸能走五六圈。 現在發現， 散步不但有助於人的注意力集中， 還能使人的記憶力得到改善。 常常， 因為在散步鍛煉時， 人們一句不經意的對話或玩笑， 還能觸發我的創作靈感。 那時的我思維敏捷心境開闊， 一邊散步一邊構思,很快便能打好腹稿。 到家後一揮而就， 這大大增長了我的自信。
半年來， 我每天堅持散步不輟， 不僅保持著嬌好的身材， 也趕跑了一直困擾我的黑眼圈， 並且氣色紅潤， 意氣風發， 走起路來昂首挺胸， 翹著下巴， 驕傲得像個“貴婦人”。