高血壓糖尿病最怕這三種食物

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1、老玉米含卵磷脂最多

老玉米的用處非常大開始於美國人、印第安人沒有高血壓、沒有動脈硬化， 就是吃老玉米吃的。 老玉米裡含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE， 現在許多人吃卵磷脂， 幹嘛?就是希望不得動脈硬化。 其實， 老玉米裡含軟磷脂最多， 還便宜。

2、蕎麥“三降”， 薯類“三吸收”

現在“三高”的人群很多， 蕎麥具有“三降”功能， 它降血壓、降血脂、降血糖。 吃蕎麥的人不得胃腸道癌症， 直腸癌、結腸癌。 我們坐辦公室的， 得病有20%是直腸癌、結腸癌。 另外， 白薯、紅薯、山藥、土豆等是“三吸收”：吸收水份， 吸收脂肪和糖類，

3、小米能安眠

小米我們早飯經常和的一款粥， 小米能除濕、健脾、鎮靜、安眠。 現在很多人睡不著， 得抑鬱症、神經官能症， 吃安定。 別吃了， 還是喝點小米粥吧。 農村的老頭老太太不知道什麼叫失眠， 躺在床上呼呼睡， 人家是喝小米粥喝的。 早上一碗玉米粥， 精神煥發；晚上一碗小米粥， 呼呼大睡!是不是覺得很神奇