中醫養身推薦 冬季泡腳可幫助養腎美容

中醫養身推薦 冬季泡腳可幫助養腎美容

一、中醫認為養生， 需先養腳， 如果睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀，

中醫養身推薦 冬季泡腳可幫助養腎美容

二、泡腳可緩解感冒：泡腳可促進身體血液迴圈， 能使身體出現發汗、發熱的作用， 因此對感冒引起的頭痛、發熱症狀有一定的作用。

中醫養身推薦 冬季泡腳可幫助養腎美容

三、泡腳能治風濕：泡腳對風濕也能起到一定的治療作用， 這是因為泡腳能使身體的各個器官恢復活躍， 幫助身體排濕解氣。

中醫養身推薦 冬季泡腳可幫助養腎美容

四、泡腳有助養顏美容：泡腳可加速心臟的活動率， 幫助身體快速排毒， 相繼起到美容養顏的作用。

中醫養身推薦 冬季泡腳可幫助養腎美容

五、泡腳可養腎：中醫認為泡腳不僅能幫助改善睡眠， 還能有效幫助養腎、保腎的作用， 推薦晚上8點過後是泡腳養腎的最佳時間。

中醫養身推薦 冬季泡腳可幫助養腎美容

六、注意泡腳的時間不宜過長：泡腳的確有很多好處， 但時間則不宜過長， 一般為15~30分鐘， 長時間容易增加心臟的負擔。

中醫養身推薦 冬季泡腳可幫助養腎美容

七、泡腳水溫適宜：泡腳能發揮那麼多作用， 那是因為通過對腳底的反射區進行的一定的刺激才起到的作用， 泡腳水的水溫因保持一個水溫， 不宜過熱。

中醫養身推薦 冬季泡腳可幫助養腎美容

八、泡腳時可加以按摩：泡腳能幫助起到養身的效果， 如果能加以按摩，所起到的效果將會更加完美。 如果能加以按摩，所起到的效果將會更加完美。