88歲老太背熟圓周率 防癡呆你還有這些可以做！
作為一個年輕人， 你能記住幾個手機號?現年88歲的林瓊花老人， 不僅能記下上百個電話號， 還20分鐘背完圓周率， 甚至事隔一個月後， 她都還記得。
原來， 老人一直患有心臟病， 曾突發心肌梗塞住院治療。 出院後， 醫生建議老人要多運動， 開發腦力， 避免患老年癡呆症。 從那以後， 老人每天都會寫下很多數位開始背誦， 甚至花了近3個月的時間背下了圓周率後的2000個數位。
老人說， 為避免患老年癡呆症， 好記性靠後天苦練出來。 其實除了練記憶力， 預防老年癡呆， 還有這些事可以做!
跳跳舞防老年癡呆
跳舞包含了節律性的運動協調、平衡、記憶、情感、社會作用、聲音刺激以及悅耳的感受，
德國神經病學專家Kattenstrothetal等通過對35位年齡在60~94歲之間的健康老年志願者及對照組進行了為期6個月的觀察， 每週進行1小時跳舞活動， 並對兩組人群進行了跳舞前後的綜合性評估， 評估內容涉及生活模式、總體的認知能力、注意力、智力、反應時間(從接受刺激到機體做出反應動作所需的時間)、姿勢、運動能力、觸覺能力、心肺功能。
結果發現， 跳舞組在姿勢、反應時間、認知、觸覺、運動以及主觀感覺良好方面均能獲益， 兩組人群在心肺功能方面無變化。
多揉五個穴位防血管性老年癡呆
按摩雙側風池穴、翳風二穴：風池穴在項部， 枕骨之下， 微低頭， 耳後高骨後一橫指凹陷處。 翳風穴在耳垂後凹陷處， 此組穴可改善基底動脈供血情況。
按摩四白穴：四白穴在下眼眶中點， 直下約0.5cm凹陷處， 此穴多氣多血， 刺激該穴對顱內供血作用最好。
按摩印堂穴：印堂穴位于兩眉頭連線中點， 該穴有改善腦血循環， 活化腦細胞， 增強記憶力的作用。
刺激委中穴：委中穴位於膕窩橫紋中點， 屬足太陽膀胱經。 其經脈循行可以從頭頂入裡聯絡於腦， 刺激此部位， 可直達腦府， 使頭腦清利， 渾身舒爽。
以上穴位，
