跑步後腳踝腫的治療方法

很多朋友在運動的時候沒有注意安全， 往往會造成肌肉拉傷或者腳踝關節扭傷等情況， 腳踝一旦扭傷就容易引起腳踝有積水， 所以腳踝就會出現於腫的現象。 對於跑步後引起的腳踝鐘的症狀， 我們建議患者可以採用中藥舒筋活血的方法來促進血液的流通， 並且你們要採用膏藥貼於患處。

建議用中醫的療法治療， 中醫的療法是以舒筋活血， 促進微循環流暢為主， 可用中醫膏藥貼敷,由於膏藥用於肌表薄貼.因此可透入皮膚產生消炎， 止痛， 活血化淤， 通經走絡， 開竅透骨， 祛風散寒等.貼於體表的膏藥刺激神經末梢， 通過反射， 擴張血管， 促進局部血液迴圈， 改善周圍組織營養。

因外傷所致踝關節腫脹,如果當時沒有拍片子排除骨骼的問題,現在還是應該拍個片子看下有無骨折或關節移位.如果骨骼無問題者可按陳舊性軟傷處理.可內服活血通絡的中藥或中成藥,痛甚者加服非甾體類抗炎止痛西藥,並膏藥外治或中藥熏洗或針灸等。

腳踝韌帶、肌肉扭傷造成輕腫要冷敷消腫再消炎。 另外， 早上消腫下午又腫可能是“脾濕”， 是內分泌的失調引起的， 你可以去看看中醫。 跑前熱身主要是為了讓身體有個緩衝的過程。 可以拍打拍打、揉揉小腿。 另外， 你的身體弱， 想增加體質。

為了讓大家能夠認識跑步後腳踝腫的治療方法， 希望你們對於這篇文章介紹的治療方法可以收藏起來， 對你們是有幫助的。 我們在運動的時候想要預防腳踝腫這種症狀的發生， 我們必須進行熱身運動， 並且要注意不能有後腳掌著地。