男性常賴床會招來什麼傷害

年輕人工作壓力大了， 好不容易休息就喜歡在床上多賴一會， 都希望能夠睡到自然醒， 甚至一覺中午、下午。 殊不知經常睡懶覺也會給健康帶來危害.研究發現， 清晨臥室內空氣不清新， 並含有大量細菌、二氧化碳氣體等有害氣體， 可誘發很多的疾病。 下面小編帶大家瞭解一下男性經常賴床會招來什麼傷害。

1.易致肥胖：

賴床時間太長， 飲食調理必定不均衡， 加上不愛運動， 能量的儲備就會大於消耗， 以脂肪的形式堆積于皮下， 及易導致肥胖症發生。

2.破壞生物鐘效應：

如果平時生活較規律， 逢假日卻睡懶覺，

就會擾亂體內生物鐘的時序， 使激素水準出現異常波動。 研究人員曾做過一個實驗， 讓一個上白班的人接受激素的檢測， 檢測結果顯示：下丘腦及腦垂體分泌的許多激素， 早晨至傍晚的濃度相對較高， 而夜間至黎明卻相對較低。 中、晚班工作者則相反。

3.影響胃腸道活動：

一般來說， 一頓適中的晚餐， 到次晨7時左右基本消化殆盡， 此刻， 胃腸按照肌體的“饑餓”資訊開始活動起來， 準備接納和消化新的食物。 可是懶床者因為舒適的睡意湮沒了食欲， 寧可讓肚子空著也不願起床進餐。 日復一日， 很容易發生胃炎、潰瘍和消化吸收功能不良等疾病。

4.肌張力低下：

肌體經過一夜的休息， 早晨時肌肉和骨關節通常變得較為松緩。

如果醒後立即起床活動， 一方面可使肌組織張力增高， 以適應日間的活動;另一方面， 通過活動肌肉， 肌肉的血液供應增加， 使肌組織處於活躍的修復狀態， 同時將夜間堆積在肌肉中的代謝物排出。

5.呼吸系統受損：

臥室的空氣在早晨最混濁。 如果從局部取樣檢測的話， 你會發現， 空氣中含有大量細菌、黴變和發酵顆粒、二氧化碳水氣和灰塵等物。 不言而喻， 這些不潔成分會給肌體帶來麻煩。