來大姨媽適合吃的水果有哪些

女性在月經的時候， 都是需要注意飲食的， 不可以隨便的吃一些水果或者食物， 其實有很多的水果對月經期的女性幫助是很大的， 比如一些性溫或者是不冷的水果， 最好不要吃燥熱的水果， 因為這種水果會造成月經量很大的， 非常不利於身體的健康， 那麼來大姨媽適合吃的水果有哪些呢?

第一， 來大姨媽適合吃的水果有哪些呢? 柳丁多纖維又低卡， 含有自然糖分， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇， 嗜甜而又要熱控減肥者可以吃柳丁來滿足對甜食的欲看。 加之柳丁富含纖維， 多食有助排便， 能削減體內積聚毒素， 可以在經期的時候大量的排出身體內的毒素， 經期後立馬變身輕巧美人!

第二， 榴槤氣味強烈， 說它“臭氣熏天”盡不誇張。 但在泰國， 由於營養價值很高， 榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。 而且榴槤的澱粉質豐富， 但是贅肉含量幾很低， 假如可以用來代替晚餐或者早餐的話， 會有不錯的熱控減肥效果的。 同時， 榴槤性熱， 可以活血散冷， 緩解痛經腹痛， 盡對是最合適經期女性用於熱控減肥的水果啦!

第三， 芭樂熱量低， 又含有膳食纖維， 輕易產生飽腹感， 是熱控減肥者的盡佳選擇。 同時， 常飲芭樂茶能避免多餘贅肉囤積體內， 促進人體新陳代謝， 有助熱控減肥。

第四， 無花果富含有機酸和多種酶， 可清熱潤腸， 具有助消化、保肝解毒的功效。 而且無花果的熱量很低， 是相同重量豬肉熱量的十分之一，

來大姨媽適合吃的水果有哪些?月經期期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、番茄等， 而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、鳳梨、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用， 需要留意的是不要一次吃得過多。