飲茶不僅要看時間還需看體質

茶作為傳統健康飲品， 怎麼喝， 還是很有講究的。 健康飲茶要“三看”：

一、看體質

比如體熱的人適合綠茶， 腸胃不好最好選發酵茶。 如春天易上火， 就喝綠茶；心情不好時則飲花茶， 疏肝調氣；舌苔厚、肚子脹、消化不太好時則泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發酵茶， 以助祛濕。

二、看時間

早起適合喝紅茶， 因為其屬於發酵茶， 性質溫和， 不會刺激尚未蘇醒的身體；白天適合喝綠茶， 有助提神醒腦；晚飯後則首推烏龍茶， 既有助消食， 又不會影響晚上的睡眠。

三、看地域

有關專家提倡按地域喝茶， 因為一方水土養育一方人。