男人喝什麼粥補腎壯陽,男人補腎喝什麼粥,男性喝什麼粥補腎壯陽

男性腎陽不振， 就會出現臉色蒼白， 腰膝酸軟， 頭昏耳鳴等症， 這類人群日常尤其應該重視飲食調理， 食療以補腎溫陽為主， 那麼男人喝什麼粥補腎壯陽呢?

材料：粳米100克， 新鮮韭菜40克， 精鹽少許。

做法：新鮮韭菜擇洗乾淨， 切成細末， 在鍋中加適量清水， 燒開後下入粳米， 大火煮沸後， 轉小火熬粥， 待粥快成時加入韭菜細末， 精鹽， 再煮五分鐘即可。

功效：韭菜又稱起陽草， 壯陽菜， 是一味溫補腎陽的食物， 同粳米搭配， 能補腎壯陽， 固精止遺， 健脾胃， 此粥適合脾胃陽虛， 有腰膝冷疼， 腹痛， 腹瀉等症人群。

材料：粳米100克， 豬腰1個， 枸杞10克， 料酒， 食鹽， 澱粉各適量。

做法：將粳米淘洗乾淨， 豬腰洗淨， 切薄片， 用料酒浸泡15分鐘去除腥味， 再用澱粉抓勻備用， 鍋中加入適量清水， 燒開後放入粳米， 用大火煮開， 轉小火煮至七成熟， 下入豬腰和枸杞， 小火煮至粥熟即成。

功效：豬腰性平味甘，

材料：韭菜籽5到10克， 粳米100克， 食鹽適量。

做法：將韭菜籽研磨成細末， 粳米洗淨， 下鍋煮粥， 待粥熟時， 放入韭菜籽末， 待粥沸後加食鹽調味。

功效：補腎壯陽， 健脾暖胃， 固精止遺， 適宜於虛寒久痢以及陽萎， 早洩， 遺精， 白濁等症狀。

材料：雞肉， 生山藥各50克， 肉蓯蓉， 茯苓各10克， 粳米100克。

做法：將肉蓯蓉， 茯苓洗淨， 同時放入砂鍋中， 用水煎煮， 取汁備用;山藥洗淨切塊， 粳米淘洗乾淨， 雞肉洗淨切絲， 將煎煮好的藥汁倒入鍋中燒沸， 放入粳米， 山藥， 雞肉同煮成粥。

功效：補氣壯陽， 調氣血， 安臟腑， 適宜於中老年神經衰弱， 精力不足， 氣血虛弱， 頭暈眼花等症。