小孩吃飯沒食欲怎麼辦

孩子食欲比較差的原因比較多， 孩子的年齡比較小， 如果經常吃零食， 往往會導致孩子沒有胃口， 這時候孩子容易出現肥胖的問題， 另外如果孩子出現挑食， 也是造成食欲差的一個原因， 這時候就要求家長平時在飲食方面應該變著花樣來做， 一定要讓寶寶吃得有營養， 要注重膳食平衡。

讓孩子多吃蛋白質食物

天氣太熱時， 大量出汗會使得體內蛋白質的分解代謝更快， 容易出現蛋白質攝入不足。 因此， 爸媽們要在每天的飲食中給孩子攝入足量的蛋白質食物， 如牛奶、雞蛋、瘦肉 、魚類及豆漿或豆製品等。

讓孩子多吃新鮮水果， 多給孩子吃一些清熱消暑的水果， 比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、獼猴桃、火龍果等， 這樣可以補充維生素。

讓孩子吃得清淡點

給孩子多吃一些清淡的食物， 比如豆粥、荷葉粥、薄荷粥以及湯麵條等。 還可以給孩子做一些涼菜，

可以開胃， 比如拍黃瓜、涼拌番茄、涼拌蘿蔔皮、涼拌萵筍、蒜泥茄子等。

讓食物看起來更可口

爸媽們多花點心思， 把食物擺得漂亮點， 讓孩子主動想吃。 比如在煮白粥時， 可以用各種水果切成丁撒在粥面上， 或者用荷包蛋、香腸及番茄醬來擺放成好看的圖案，

孩子看到覺得很新鮮， 就會多吃點。

讓孩子多運動運動

爸媽們應該讓孩子多出去運動， 別成為“沙發土豆”了。 在早晚比較涼爽的時候， 帶孩子去外面走走、跑跑， 游泳、騎自行車等。 讓孩子多運動運動， 消耗下能量， 自然就胃口大開了。

現在大家應該知道小孩沒有胃口吃飯，

究竟應該怎麼辦了吧， 沒有胃口的時候可以讓孩子多吃一些助消化的食物， 可以有效的治療食欲不振的現象， 還有就是家長也可以讓寶寶多運動運動， 可以促進腸胃消化， 體內的能量消耗了， 這樣孩子的胃口就會大增， 自然就不會出現不好好吃飯的情況了。