治療失眠的14種土方法

現在隨著生活壓力和工作競爭的激烈， 很多的人都會遇到失眠的情況。 你們都知道治療失眠的土方法有哪些嗎?

治療失眠的土方法

1、鮮丹參， 鮮酸棗根。 水煎， 主治失眠、健忘、夜多怪夢。

2、雞蛋2個， 枸杞， 紅棗10枚。 先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘， 再將雞蛋打入共煮至熟。 主治失眠、健忘。

3、山楂核。 炒焦成炭， 搗碎， 水煎後加適量白糖， 每晚睡前服1劑。 主治心悸、失眠。 (胃酸過多者忌用)

5、豬心1個， 三七、蜂蜜。 將豬心洗淨， 與三七共煮， 待豬心熟後加入蜂蜜。 吃肉飲湯。

7、酸棗仁粉， 綠茶。 清晨8時前沖泡綠茶飲服， 8時後忌飲茶水。 晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。 凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

8、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁， 水煎服。

9、取桂圓肉120克， 60度白酒一斤浸之， 封口搖勻， 半月後服用， 日服3次， 每次兩匙， 能治療失眠。

10、取250克烏龜一隻， 去甲及內臟， 洗淨切塊， 加水煮沸， 添進百合30克， 大棗30克， 再煮至紅棗酥軟， 龜肉爛熟， 酌加冰糖調味， 吃肉喝湯， 一天吃完， 經常食用， 效果良好。

11、過度疲勞而失眠的人， 臨睡前吃蘋果、香蕉等水果， 可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊， 其香味也能促進睡眠。

12、乳酪、優酪乳中含豐富的鈣， 可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。

13、洋蔥適量搗爛， 裝入瓶內蓋好， 臨睡前放在枕邊嗅聞其氣， 一般在片刻之後便可入睡。

14、經常失眠者， 用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥， 有令人入睡的療效。

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