健康食譜

羅漢果雪梨湯的正確做法是什麼

羅漢果可以用來泡茶, 有清熱解暑的功效, 雪梨和羅漢果在夏天的時候都能起到去暑效果, 羅漢果雪梨湯非常清甜, 夏天喝口感比較清爽, 做法簡單, 可以在家製作, 還可以加枸杞調味。

1.先把雪梨洗乾淨去皮。 羅漢果洗乾淨, 去除外殼, (外殼可以留著, 拿去曬乾, 可以泡水)把裡面新鮮的果肉取出來, 扒開放進鍋裡。 同時把削過皮的雪梨切成小塊放入。 加入冰糖, 水適量, 這個視情況定。 兩個雪梨的話加2.5L的水。 大火煲滾後, 小火10-15分鐘即可關火, 關火後悶5分鐘才開蓋。 打開蓋子後冷卻十分鐘, 就可以了。 一份清熱去火的雪梨湯就成了。

2.將枸杞, 羅漢果, 洗好備用, 將洗好的雪梨去核, 切成數塊, 如果不喜歡吃皮的可以將皮削掉。 將切好的雪梨塊和冰糖, 羅漢果一起放入燉鍋中, 燉上20到30分鐘即可, 出鍋時撒上幾顆枸杞, 夏天時也可以等湯冷卻後放入冰箱, 冷藏後味道更佳哦。

3.將紅棗, 貢梨, 羅漢果, 枸杞洗乾淨。 將貢梨表皮去除, 切塊後把芯籽也去除。 將羅漢果連殼切成四塊。 將羅漢果, 貢梨, 紅棗, 枸杞一同放入煲內。 將1L的自來水到入煲內, 把電磁爐調到2000W後煮25min即可。