治療頸椎的辦法有什麼

你是不是幾乎每天都要坐在電腦前， 一坐就是一整天？你是不是經常會感覺頸椎酸痛？如果你的回答是肯定的話， 那麼你就得引起重視了， 因為你可能是得了頸椎病了。 最近我很多白領朋友都跟我抱怨說自己的頸椎不好， 每次從電腦面前抬頭總是感覺非常的難受， 問我這種情況該怎麼辦。 我特意搜集了很多治療頸椎的辦法， 我今天就來教教大家吧。

自我運動治療

1、頸部運動：頭向前傾十次， 向後仰十次， 向左傾十次， 向右傾十次。 然後緩慢搖頭， 左轉十次， 右轉十次。

2、搖動上肢：左臂搖動二十次， 再右臂搖動二十次。

3、抓空練指；兩臂平伸， 雙手五指作屈伸運動， 可作五十次。

4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處， 在這些反應點上進行揉按、推掐。

5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。 于此反應點施點穴按摩。

6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱， 隨即雙手磨擦腰部， 可上下方向擦動， 作五十次。

7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉兩耳；用手提拉雙耳， 然後搓揉， 待耳發熱為止。

每日可自行施術一次。 手法由輕漸重， 以能忍耐為度。 依法施術， 一般1-2月即可見效。

頸椎病看起來是不會對人的身體健康有多大的影響， 但是如果真的嚴重起來還是會讓人覺得很難受的。 我今天給大家介紹的這幾十種治療頸椎病的方法， 我希望大家一定要堅持每天都做， 我相信如果你能夠堅持的話， 那麼你的頸椎病一定會有所好轉的。 特別是每天都要坐在電腦面前的人， 一定要好好的學我今天給大家介紹的這幾招治療頸椎的保健操哦！