寶寶挑食的危害有哪些?有什麼方法可以解決?
挑食這個詞語相信大家對它一點也不陌生， 80%的人都會挑食， 相信也有很多媽媽都遇到過寶寶挑食不愛吃飯， 挑食是一個非常不好的飲食習慣， 因為人體每天都有很多需要補充的微量元素， 有時候恰巧不愛吃的食物就是身體所需要的元素。 如果遇到寶寶挑食， 媽媽們不要著急， 其實挑食的毛病可以從小扳過來， 只要掌握技巧， 正確的引導孩子， 相信很快就會解決寶寶愛挑食的毛病， 下面分享一些簡單有效的方法。
是不是每位元媽媽都會遇到寶寶不愛吃飯， 挑食的現象呢?其實， 只要採取合理的方法， 就能有效的糾正寶寶的惡習， 下面就介紹下一些應對措施， 希望可以幫助每位媽媽。
當寶寶偏食挑食時， 千萬不要直入主題， 逼迫寶寶吃飯， 而要繞道而行， 通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣， 幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。
比如，
媽媽能巧妙地講話題轉移到“吃”之外， 寶寶便會在這種輕鬆就餐的活動中感受到樂趣， 慢慢也就愛上吃飯了。 適當採取遊戲“戰術”。 根據寶寶的喜好做遊戲， 是增進他與食物之間親切感
非常好的方式之一。
假定寶寶看過大力水手的動畫片， 那就可以利用大力水手來鼓勵寶寶多吃飯菜。 “大力水手現在沒有力氣了， 他要吃菠菜了哦。 來， 大力水手， 先吃一口這種紅色的菠菜(胡蘿蔔)吧!再吃一口
這種綠色的菠菜(小白菜)吧!”一旦吃飯跟他喜歡的動畫人物聯繫起來，
一起來編個打仗的吃飯遊戲：“這塊肉是敵人的總司令， 先把他消滅了， 這塊土豆是敵人的參謀長， 再把他給消滅了??好了， 現在該端敵人的老窩了——把湯都喝乾淨嘍!我們馬上就要打敗敵
人， 取得勝利了哦!”為了贏得勝利， 寶寶會很快地投入到進餐中。
需注意的是， 遊戲要經常依寶寶的興趣變換花樣， 隨時加入一些新的有趣的元素， 以免寶寶很快就感到厭倦。 還有遊戲一定要圍繞吃飯這個事情來進行， 千萬不要以給寶寶邊玩玩具邊吃飯的
方式來誘惑他， 這樣反而會讓他養成不良的飲食習慣。
對菜產生好感。 因此， 媽媽可以帶他一起去買菜， 買回來再給他一個擇菜的機會。 待飯菜做好後， 媽媽就可以大張旗鼓地給寶寶做宣傳了：“瞧瞧這是寶寶自己做的飯呢， 一定好吃極了， 大
家都來嘗嘗吧。
”家人如果再配合一下， 齊聲稱讚寶寶做的飯菜好吃， 寶寶就會更加關注自己參與的這頓飯， 自然也就吃得比平時要多一些。 變換寶寶討厭的食物的做法， 常常可以讓這些食物很隱蔽地進入
寶寶的小胃， 也是不錯的方法。 比如， 寶寶很討厭吃雞蛋， 媽媽就可以變著花樣做雞蛋，
， 因為大多數寶寶都喜歡吃帶餡的食物。 總之， 媽媽要注意食物的色、香、味、形， 通過這些來調動寶寶對食物的積極性。
在餐桌上， 那些寶寶不愛吃或從未吃過的菜， 媽媽最好鼓勵寶寶嘗一嘗。 即便他只嘗了一點點也沒有關係， 只要他嘗了就好。 鼓勵寶寶多嘗試別的食物， 可以促使他們吃到更多品種的食物，
並能發現更多喜歡吃的食物。 一旦寶寶喜歡吃的食物多了， 即便他不吃某些菜， 他也可以通過吃別的菜獲得相應的營養成分。 每次寶寶嘗試新的食物了， 媽媽一定要及時讚揚和鼓勵， 必要時
還可以考慮給他們一件意想不到的小禮物，
會有好惡的， 所以不能把這種情況一概歸之為“挑食”。
明智的做法是換一種營養價值差不多的替代食品， 讓寶寶攝取到同樣的營養素。 比如， 寶寶不吃菠菜， 可以讓他吃芹菜或豆芽;不吃豬肉， 可以用雞肉或牛肉替換。 這樣， 寶寶的“挑食”就不
會造成營養缺乏。 相反， 如果硬是強迫寶寶吃不喜歡的食物， 就會嚴重地破壞他們進食的心情， 因此導致的後果比挑食、偏食更為嚴重。 其次家長要以自己良好的飲食習慣和行為影響孩子，
合理指導和安排孩子吃零食的時間、數量， 不要強迫孩子吃某種食物，在適當的時候，可以允許孩子選擇自己喜歡吃的食物。可以給他吃些新稀寶片來改善緩解下目前的情況，兒童裝為最佳
，在飯前吃最佳，要用科學的方法糾正孩子偏食。
通過以上的方法介紹，作為媽媽的你心裡應該已經有底了，如果正巧你家有一個愛挑食的孩子，趕快行動試試這些方法吧！
不要強迫孩子吃某種食物，在適當的時候，可以允許孩子選擇自己喜歡吃的食物。可以給他吃些新稀寶片來改善緩解下目前的情況，兒童裝為最佳，在飯前吃最佳，要用科學的方法糾正孩子偏食。
通過以上的方法介紹，作為媽媽的你心裡應該已經有底了，如果正巧你家有一個愛挑食的孩子，趕快行動試試這些方法吧！
