太可怕惹！女性長期久坐會帶來5大壞處

久坐一族有哪些健康危害？

壞處1：影響心臟機能

久坐時， 人體對心臟工作量的需求就會慢慢減少， 日久則會使心臟機能衰退，

久坐時血液迴圈也就隨之減慢， 長期下來， 容易出現心臟機能衰退等狀況， 導致心肌衰弱、心臟功能減退、血液迴圈變慢， 從而引起高血壓， 並為冠狀動脈栓塞埋下病根。

壞處2：肌肉鬆弛

久坐不動不僅會使血液迴圈不暢， 同時， 肌肉也會因缺少運動而鬆弛， 彈性降低， 易出現下肢水腫、乏力等現象， 嚴重者還會使肌肉僵硬， 疼痛麻木， 引發肌肉萎縮。 中醫對此早有認識， 並有久坐傷肉之說。

壞處3：脂肪分解酶的分泌減少

久坐會導致人體內的新陳代謝減慢， 使脂肪分解酶的活性減弱， 從而影響到脂肪的分解與代謝， 導致血液中的脂肪及三酸甘油酯含量上升， 血液濃稠度升高， 血流緩慢， 也就容易形成血栓， 增加患心臟病的風險。

壞處4：腸胃蠕動減慢

久坐會使腸胃的蠕動減慢， 消化液的分泌相對減少， 從而影響消化；同時， 也會使分解所產生的垃圾、糞便中的有害成分等， 滯留在腸道內， 使腸黏膜受到刺激；再加上久坐者腹腔、骨盆腔、腰臀部血液迴圈不暢， 使腸道免疫功能下降， 因而更容易引起和加劇腹脹和便秘， 或其他等消化系統病症， 甚至加重癌細胞出現的可能。

壞處5：影響免疫力

人體免疫細胞的數量也與活動量有關：一般來說， 活動量越大， 免疫細胞的數量也會越多；相反， 活動量越少， 免疫細胞的數量也會隨之減少。 日本的一項調查發現：吃得太飽和久坐不運動， 是胃癌患者的共同特點。