春季養心必喝4粥

春季養生粥的做法：

●酸棗仁粥

酸棗仁 (打碎) 10克, 粳米 100克, 同煮成粥。

功效：有養陰寧心, 補肝安神的作用, 適用於心肝血虛所致的心煩失眠﹑心悸﹑體虛自汗等。

●龍眼肉粥

龍眼肉 15克, 大棗 7枚, 粳米 100克, 同煮成粥。

功效：有養心安神﹑健脾補血的作用, 適用於心血不足所致的心悸心慌﹑失眠健忘﹑貧血等。

●小麥粥

浮小麥 30克, 粳米 100克, 大棗 10枚, 同煮成粥。

功效：有養心神﹑補脾胃﹑止虛汗等作用, 適用於心氣不足所致的心悸不安﹑失眠等。

●桂圓蓮子粥

桂圓肉 15克, 蓮子 15克, 大棗 10枚, 粳米 100克, 同煮成粥, 加適量白糖。

功效：有益心寧神﹑養心健脾的作用, 適用於心血不足﹑脾氣虛弱所致的心悸﹑失眠健忘﹑大便溏泄等。