脾胃不好的癥狀 如何養護脾胃
養胃， 即清養胃陰， 是一種治療胃燥津傷、胃陰不足的養生方法。 癥見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易饑、大便燥結、口干咽燥、舌紅少苔、脈細數等。
脾胃不好的五種癥狀
1、黑眼圈
胃經是氣血充沛的一條經絡， 而眼袋的地方正是胃經的起始點， 比較容易沉淀濁物， 所以熬夜的人常會有黑眼圈， 這正是血氣渾濁的體現。
2、嘴唇無光澤
如果一個人脾氣健運， 則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛， 則口唇淡白無光澤， 甚至萎黃， 而且常脫皮。
3、因胃熱腹瀉多虛寒導致便秘
胃熱者， 食物殘渣下行緩慢， 水分易流失， 到大腸時已變得很干， 從而導致便秘， 而與此相對的， 大便常不成形， 很稀， 多半為脾胃虛寒所致。
4、脾胃有熱導致鼻翼發紅
如果一個人鼻翼發紅， 常說明脾胃有熱。
5、肌肉松弛
如果一個人肌肉松弛、沒有彈性， 或肌肉少而肥肉多， 多因脾胃虛弱所致。
如何護胃呢?這就要重“五養”
1、保暖護養-天涼之后， 晝夜溫差變化大， 患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病;
2、飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量，
3、忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。 另外， 服藥時應注意服用方法， 最好飯后服用， 以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;
4、平心靜養-胃病發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復;
5、運動健養-腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。
調理脾胃吃什么好
1、山藥薏苡仁粥
山藥50克， 薏苡仁15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能補氣健脾胃， 止瀉， 適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
2、薏苡小豆粥
薏苡仁15克， 赤小豆15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能滲濕利水， 健脾益氣， 適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
3、山楂麥芽粥
山楂15克，
4、參棗粥
黨參15克， 大棗10枚， 粳米100克， 煮粥食用。 能健脾益氣， 適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
