警惕！身體六個小癥狀預示腎虛來襲

腎虛作為一個中醫概念， 分為很多種。 其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒， 甚至水腫；腎陰虛的癥狀為“熱”， 主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。 此外， 長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適， 從一些細節可以觀察。

哈欠連連， 精力不足。

腎為先天之本， 腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力， 腎精充足， 則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足， 人的精神和形體得不到充足的濡養， 則神疲乏力， 哈欠連連。

聽力下降、耳鳴心煩。

在中醫理論中， 目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，

牙齒松動。

腎主骨， 骨靠腎精滋養， 腎好骨才好。 而齒為骨之余， 骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。 所以， 腎與牙齒有著密切關系， 腎虛則骨失所養， 牙齒就會不堅固， 出現牙齒松動的問題。 腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒松動。

頭發脫落或須發早白。

從中醫理論來說， “發是腎之華， 觀發色可知腎氣”， 腎氣不足， 或思慮過度， 頭發都會受影響。 正常情況下， 40歲后會長白發， 這是因為隨著年齡的增長， 腎的精氣逐漸衰減， 不能榮養頭發， 就會變白。 這屬自然現象， 也不需治療。 但如果突然一段時間內頭發變白，

腰部不適。

腰部是腎的“府邸”， 腎精不足時， 府邸供養不足， 會出現腰痛等提示， 一定要當回事。

記憶力下降， 變得“貴人多忘事”。

腎精一方面養骨， 另一方面也要養大腦， 一旦常常出現忘事， 提示你的腎精不足， 骨髓虧損， 牙齒已經有了隱患。

腎虛患者保健時， 首先要找出自身病因， 才能改善相應的腎虛癥狀。 腎虛常見的病因主要有以下幾點：先天不足；情志失調、喜怒無常、情緒過激；房勞過度虛；久病傷腎；年老體衰。 除糾正病因外， 補腎還應該辨證， 首先要確定是腎陽虛還是腎陰虛。 陽虛補陽， 陰虛滋陰， 否則會適得其反。