長期失眠會不會引起脫髮 脫髮患者食療方法

長期失眠會不會引起脫髮？脫髮多是指頭發出現大量脫落的現象， 一般來說導致脫髮的原因有很多， 可能是與精神壓力大， 負擔過重有關， 也可能是由於長期失眠， 過度勞累等原因引起的脫髮， 那麼具體長期失眠會不會引起脫髮， 下面讓我們一起去瞭解一下吧。

脫髮是指頭發脫落的現象， 正常人每天梳頭之後掉落的頭髮， 較為少量， 還不是脫髮病症。 但是如果一個人每天脫落的毛髮異于常人， 從而引起頭髮稀疏， 就屬於脫髮病症範疇。 年齡的不斷增長， 人的各組織和器官的功能衰退， 使頭髮系統的生長速度相對減慢， 脫落的速度加快， 新生的速度變慢， 形成了頭髮越來越少的趨勢。 對於長期失眠會不會引起脫髮的問題， 大家可以通過以下的介紹進行瞭解。

導致脫髮的可能性的原因：

1、導致脫髮的原因， 可能是神經性脫髮造成的， 神經性脫髮是“虛”症，

表現在頭上， 因為內傷“七情”（指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）外感六淫， 使氣血失和， 運行不暢， 不能養發， 使毛囊缺血缺氧， 營養斷流， 迅速大面積脫落。

2、導致脫髮的原因， 可能是脂溢性脫髮造成的， 脂溢性脫髮， 一般稱禿頂， 是一種毛髮進行性退化的現象。 開始頭油頭屑多， 頭皮癢， 繼而在梳頭和洗頭時脫髮嚴重， 頭頂、兩鬢的毛髮逐漸稀少， 脫髮區的頭皮變薄、光滑， 毛孔逐漸閉鎖。

3、導致脫髮的原因， 可能多因精神負擔過重， 用腦過度， 煙酒過度等， 使身體內蘊濕熱， 由於濕熱上蒸， 使頭部分泌的油脂過多， 在頭皮恒溫和氧氣的氧化中變成脂肪酸， 被頭皮毛囊再吸收， 破壞了毛囊的上皮細胞， 造成毛根深部組織的缺血缺氧。

4、導致脫髮的原因， 可能與腎臟有關， 頭髮生長的好壞與腎、肝和氣血有直接的關係， 腎為先天之本， 精血之源。 腎生髓主骨， 其華在發。 肝主血， 血虧則發枯。 由此可見無論何種脫髮， 均與肝滯腎虛有關。 不補腎， 猶如種莊稼不施肥。

脫髮患者的食療方法：

1、脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，

如核桃、肉類、蛋類、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝等。 宜補充高蛋白質食品， 如奶類、瘦肉、魚、動物肝臟、紅棗、赤豆等。 河蟹、黃鱔、黑魚、牛肉等也有助於改善脫髮情況。

2、脫髮患者的食療方法， 如出現食欲不振、消化不良，

可增加健脾開胃食品， 如山楂、白扁豆、蘿蔔、香蕈、陳皮等。 脫髮患者也可多吃如薏米、甜杏仁、菱、牡蠣、海蜇、黃魚、海龜、蟹、鱟、蚶、海參、茯苓、山藥、大棗、烏梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲魚等等食物。

3、脫髮患者多食大豆、黑芝麻、玉米等食品， 將黑芝麻搗碎， 加粳米熬粥食用， 黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效， 能“治肝腎不足， 病後虛弱、鬚髮早白”， “皮燥發枯、大便燥結”， “腰膝酸痛、四肢乏力”， “言語蹇塞、步履遲緩”， “頭暈耳鳴”等病症。 在烏髮養發方面， 黑芝麻的功效更是有口皆碑。

長期失眠會不會引起脫髮？相信大家通過以上的介紹， 對於長期失眠會不會引起脫髮的問題有所瞭解了， 多數情況下長期失眠有可能會引起脫髮， 如果脫髮朋友們想要確診的話，

最好及時去醫院檢查清楚， 從而詳細查明究竟長期失眠會不會引起脫髮。