出口成“臭” 該如何擺脫才好

口臭就是人們常說的口氣或者口腔異味， 雖然口臭並沒有被列為一種病症， 但是口臭也是個讓人很頭疼的病， 尤其是每天生活在高壓工作下的人們， 下面就跟著小編一起來瞭解下吧。

口臭原因第一種是因為食物殘留在口腔中發酵， 形成腐敗物。 第二種是口腔中有炎症， 如牙周炎， 牙齦炎等。 第三種導致口臭的原因， 就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”。

口臭在現代口腔醫學中沒有被列為是一種病症， 所以對此也沒有明白的定論闡述。 民間比較公認的一種理論是來自中醫， 即這種口臭是由“腸胃熱或胃火旺”所引起。

中醫所說的“腸”和“胃”， 不是指具體的人體器官， 而應理解為消化系統的整體， 而口腔就是整個消化系統的開始。 中醫所說的“火”或“熱”是在描述一種功能的“亢進”現象。

這種輔助消化的菌和酶， 在口腔的高酸度環境下， 其功能（能力）就特別“亢進”（活躍），

從而對口腔中的一切有機物質如食物殘留， 包括唾液中的有機營養， 進行了深度消化， 隨後， 這種被消化過的物質接觸空氣後， 很容易氧化變成腐敗物質， 從而形成了口臭。

口臭怎麼辦

1、早上茶水漱口

據研究發現， 茶葉是很好的口腔清潔劑，

你可以用茶水漱口， 如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚， 而又有一個重要的約會， 那你不妨以茶漱口， 再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼， 它會幫你去除口臭而帶來尷尬。

2、常喝桂花茶

經常口幹的人應該多喝些桂花茶， 不但生津止渴， 還能防治口臭。 桂花又名九裡香， 香味清新， 將桂花蒸餾而得的“桂花露”， 是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品， 還常用於緩解咽幹口燥、口臭牙痛， 泡桂花茶也有相似的作用。

3、少喝酒不抽煙

白酒、啤酒、葡萄酒、威士卡等都是需要避免的飲料。 它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統， 導致口臭。 抽煙的人口腔裡總有一股煙焦油的惡臭， 要想口氣清新， 最好戒煙， 這是很必須的。

4、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質， 可幫助消化、防治便秘。 蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康， 防止牙齦流血， 排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

5、堅持飯後刷牙

如果你在飯後立即刷牙， 可使某些氣味暫時或完全地消失。 口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜（即齒垢），

附著在牙齒及牙齦上。 不因此， 飯後刷牙尤為必要， 必須堅持。

6、刷牙順便刷舌頭

舌頭表面覆有許多小突起， 在這些小突起下藏著許多細菌及菜屑， 它們也是口臭的來源。 因此， 當你刷牙時， 最好用牙刷輕輕掃過舌面， 以清除殘留的食物及細菌。

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