月經不調是什麼原因 這樣做治療月經不調

女生月經來了， 總愛說是大姨媽來了。 但是經期各種如影隨形的疼痛以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題， 讓許多女性煩惱不已， 因此女人們想辦法治療月經不調才行。 當然治療前需瞭解下導致月經不調的原因才行， 那麼月經不調是什麼原因呢？月經不調怎麼辦呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

月經不調是什麼原因？

1、甲狀腺問題

如果甲狀腺功能亢進或低下， 也會影響卵巢功能， 使月經變得不規律。

2、子宮肌瘤

有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況， 主要表現為月經量多、經期超長等， 症狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。

3、人流手術

多次人流手術會導致子宮內膜薄， 子宮損傷難以修復， 甚至造成月經不調、閉經、不孕症的情況出現。

4、節育環影響

節育環屬於體外異物， 會刺激女性子宮內膜， 從而導致月經不調、閉經等發生。

5、作息不規律

由於生活或工作的影響， 經常熬夜， 或者作息時間顛倒， 這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常， 引發月經不調。

6、過度減肥

無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪， 從而影響體內的雌激素的正常合成， 出現月經量過少或閉經的情況。

7、情緒因素

如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中， 下丘腦功能會受損， 卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵， 容易導致月經不調。

月經不調怎麼辦？

想要輕輕鬆松度過月經期就要想辦法治療月經不調， 對此有人問月經不調怎麼辦呢？別急， 以下為大家詳細介紹：

1、打太極

太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的， 簡單的太極動作看似簡單， 但一招一式都刺激到人體各部位的經穴， 對調理月經不調有幫助。

2、做初級形體操

一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力， 釋放體內的負能量， 能促進血液的迴圈， 通暢經絡， 對調理月經不適有很大的功效。

3、常慢跑

慢跑屬於有氧運動，

4、跳交誼舞

交誼舞是一種很好的有氧運動， 能夠對呼吸迴圈水準的提高有很好的幫助， 而且誤導也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺， 這對於氣血的通調功不可沒呢， 因為心理作用有時候很有效。

5、食療調養

飲食調理月經不調是個很不錯的方法， 不僅能吃到美味， 還能治病， 實在是一舉兩得。 以下推薦一款調經食譜——蓮子山藥烏雞湯。

材料：烏雞200克， 鮮香菇45克， 山藥35克， 蓮子10顆， 枸杞少許， 鹽3克， 蔥花、薑片各2克。

做法：

1、將烏雞洗淨， 斬塊， 焯水， 鮮香菇洗淨， 切片。

2、山藥去皮， 洗淨， 切塊， 蓮子、枸杞分別洗淨備用。

3、煲鍋上火， 倒入適量清水， 放入蔥花、薑片。

4、下入烏雞、鮮香菇、山藥、蓮子、枸杞煲至熟， 調入鹽即可。

功效：蓮子可強心安神、滋養補虛。 山藥有強健機體、滋腎的作用。 鳥雞可補虛勞、提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。 此湯適於月經不調者食用， 想要調理月經不調問題的女人們， 不妨吃吃看。