男人貧血小心陽痿

貧血的原因是多方面的， 但引起陽痿、早洩的原因可能與下列因素有關。
一是貧血造成組織細胞氧的供應減少， 造成各器官的功能異常，

如心臟可發生心力衰竭；肝臟內無氧代謝， 解毒功能低下；男性的性腺——睾丸在低血氧的情況下可以發生功能性異常， 雄性激素（睾丸酮）分泌減少， 使垂體的分泌功能發生異常。

二是貧血時由於植物神經功能易發生紊亂， 出現精神緊張， 情緒易激動， 又可導致精神性陽痿的發生。 所以對貧血引起的陽痿， 在治療方面， 應首先去除病因， 治療原發病， 糾正貧血。 一般隨貧血的改善， 陽痿的情況也會有所好轉。

當你出現貧血時可用以下食物補血：

黑豆：我國古時向來認為吃豆有益， 多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑， 其實黑豆也可以生血。 黑豆的吃法隨各人喜好， 如果是在產後， 建議用黑豆煮烏骨雞。

髮菜：髮菜的顏色很黑，

不好看， 但髮菜內所含的鐵質較高， 用髮菜煮湯做菜， 可以補血。

胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素B、C， 同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素對補血極有益， 用胡蘿蔔煮湯， 是很好的補血湯飲。 不過許多人不愛吃胡蘿蔔， 我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁， 加入蜂蜜當飲料喝。

麵筋：這是種民間食品。 一般的素食館、滷味攤都有供應， 麵筋的鐵質含量相當豐富。 而補血必須先補鐵。

菠菜：這是最常見的蔬菜。 也是有名的補血食物， 菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素， 所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。 如果不愛吃胡蘿蔔， 那就多吃點蔬菜吧。

金針菜：金針菜含鐵數量最大， 比大家熟悉的菠菜高了20倍， 鐵質含量豐富，

同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。

龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉， 任何一家超市都有售。 龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。 補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。 龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。