周傑倫投資KTV 昔日緋聞女友蔡依林瘦身秘訣
周傑倫投資KTV 昔日緋聞女友蔡依林瘦身秘訣
小編點評：亞洲百變天後蔡依林， 從出道至今她的進步是有目共睹的， 一步一步從當年的國民小妹到今天的天后，
周傑倫投資KTV 昔日緋聞女友蔡依林瘦身秘訣
養成良好的飲食習慣
沒錯養成良好的飲食習慣是很有必要的，
很多MM喜歡吃零食，
而且是一發不可收拾，
不覺之間就吃了過量的食物，
導致脂肪的增加，
所以MM們平時要注意檢視自己每天吃的量。
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不吃熱量高的冰品， 也不吃生食
夏天天氣炎熱，
來一隻爽口的霜淇淋，
即解渴又好吃，
但是MM們不知道霜淇淋的熱量是很高的呢？而且太冰的東西對女生傷害很大。
還有不要吃生食，
生食不不宜於消化，
吃進去囤積在肚子裡面就成了脂肪了。
為了擁有魔鬼般的身材和 健康的身體，
還是不吃冰品和生食的好。
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按壓穴道讓氣血活絡起來
平時休息沒事的時候可以經常的按壓臉部通氣血的地方，
讓血液流暢起來，
這樣臉部的肉肉就會消失啦！美麗的瓜子臉就來了。
周傑倫投資KTV 昔日緋聞女友蔡依林瘦身秘訣
坐姿要準確
每天坐在辦公室上班的MM可以借鑒一下這個方法，
坐椅子的前1/3的位置，
維持坐姿基本的準則，
可以讓原本平坦的臀部，
變的有朝氣，
鍛煉出完美的翹臀，
方法簡單又容易操作。
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製造出實用自己的減肥餐
肉是我們每天都要吃的食物， 蔬菜也是一定不能少的， 但是怎樣搭配這些菜色， 吃起來即健康又減肥呢？蔡依林的妙招是“肉加菜加定粉”MM們不房一試呀！說不定下一個魔鬼般身材的就是你哦！
