決明子的作用有哪些 正確食用減肥又美容

決明子的功效有許多， 常吃決明子的人能降低罹患心腦血管疾病的風險， 還能治療便秘。 決明子還有減肥的功效， 它通過調理人體腸胃， 阻斷脂肪在體內合成來達到瘦身的效果。

減肥的方式五花八門， 有的人會選擇運動來瘦身， 有的人會通過藥物來減少脂肪， 還有些會選擇食物減肥法。 食物減肥法非常適合不愛運動的人， 而能減肥的食物有許多， 決明子便是其中一種。 決明子的瘦身原理很簡單， 它是通過潤腸通便， 阻止脂肪在體內合成來慢性減脂。

用決明子來減肥是一個緩慢的過程， 同時也是非常安全， 無副作用的過程。 那麼它要怎麼吃才有減脂瘦身的功效呢？最快速便捷的方法就是泡水喝了。 首先， 取10g決明子放在馬克杯裡， 緩緩沖入80度左右的溫水， 大概在杯子的三分之一即可。

其次， 蓋上杯蓋， 等待5分鐘左右後揭蓋， 這時候決明子的藥性會被充分發揮出來，

決明子是一味中藥材， 因此不常喝這水的人會感覺澀口， 但喝上一段時間就會習慣。 若一直不能習慣決明子的味道， 可以在決明子水中加幾多菊花和玫瑰， 菊花有清熱解毒的作用， 而玫瑰又能美容養顏。 這樣沖泡喝不僅口感變好， 功效也有增加。

每天早晨飲用一杯決明子水， 堅持數月， 體脂會有明顯下降。 雖然決明子的有很好的減肥效果， 但不是所有人都適合食用決明子， 因為決明子主要是通過調理腸胃來達到瘦身效果， 若是腸胃虛寒的人就不適合吃決明子。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】