左手臂疼痛的原因

左側手臂疼痛首先考慮的原因就是頸椎病或肩周炎導致的症狀， 頸椎病目前是臨床高發的疾病， 嚴重的情況壓迫神經會導致手臂疼痛， 頸椎病和肩周炎都需要去醫院檢查做專門的康復， 才可以緩解症狀。 。 還有可能原因是運動拉傷、受涼、外傷導致， 這種情況適度按摩放鬆就可緩解。 左手臂疼痛還可能是心臟問題， 本文就專門為大家做了介紹。

1、控制體重

研究表明：體重增加10％， 膽固醇平均增加18．5， 冠心病危險增加38％；體重增加20％， 冠心病危險增加86％， 有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。

2、戒煙

煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。 這些不良影響， 使30—49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍， 而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。

3、避免擁擠

避免到人員擁擠的地方去。 無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病， 還是冠心病、風心病， 都與病毒感染有關， 即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。 因此要注意避免到人員擁擠的地方去， 尤其是在感冒流行季節， 以免受到感染。

4、調整飲食

少吃肉， 多吃蔬菜水果， 多種營養綜合補給， 這不僅對心臟好， 對人體的整體健康也是有好處的。 對於心臟而言， 還有一種營養物質很重要， 那就是α-亞麻酸。 α－亞麻酸是生物膜， 尤其是視網膜、大腦的重要脂質成分，

α－亞麻酸的生理功能主要通過轉化成EPA、DHA實現的， 它與亞油酸形成代謝競爭， 讓血栓素幾乎沒有生理活性， 並佔據血栓素的受體， 使血栓素不能發揮其生理作用。 有益於預防和治療冠心病、糖尿病等。