七種美容養顏湯

七種美容養顏湯

女性對美容養顏比較有研究， 無論是梳妝打扮， 還是皮膚的保養， 或是幫助美容養顏的食物， 尤其是湯菜， 對美容養顏的幫助是非常大的， 多喝湯不僅對女性的皮膚好， 而且由內而外幫助女性調節內分泌， 幫助腸道消化等。 那麼， 哪些湯可以美容養顏呢?下面我們就為大家介紹常見的美容養顏湯及其做法， 希望對大家有幫助。

常見的美容養顏湯及製作方法

美容養顏不僅是現代女性非常熱愛做的事情， 男性也非常感興趣， 男性不但自身注重美麗， 也希望自己的女友或妻子能夠主動的美容養顏。 而美容養顏除了外表的打扮和保養之外， 食物也起著舉足輕重的作用。 那麼， 常見的美容養顏湯有哪些呢?下面為大家推薦幾款。

1、木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖， 把泡好的銀耳下鍋， 煮開後下紅棗， 關小火熬半個鐘頭， 下冰糖和木瓜煮開，

2、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著。 用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯， 每個月記得喝哦。 小小提醒， 桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈， 但是不易消化， 每次放七八個就可以 (寒胃的朋友可以下2片紅參)。

3、銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩。 燕窩太補易上火， 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣對人體不利， 去火、去燥吃銀耳最有效。 用銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗熬湯， 此湯不僅是美味， 還能豐胸， 使你的臉色白裡透紅，

4、黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人很有好處， 梨子自古就有“百果之宗”的美譽， 用雪梨來做湯， 更可以祛咳潤肺， 清心美膚。 喝這道雪梨大豆豬手湯， 對於光滑皮膚、緩解聲沙、口幹有明顯的效果， 還能降血壓。

雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽， 豬腳用水除去異味， 分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑， 加足清水煮到滾開， 維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時， 湯就煲好了， 喝之前根據個人口味加鹽調味。

5、養顏補血燕麥粥

先泡好核桃、紅棗、龍眼乾， 把燕麥清洗乾淨， 倒進電鍋裡， 加適量水， 開煮了!記得要看看時間， 粥滾開了就換到熬粥檔， 出鍋前放些紅糖。

6、雙紅補血湯

紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量， 清水2000毫升，

7、當歸紅棗排骨

換季時節， 皮膚容易幹 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚， 當歸4片， 將排骨洗淨血水放入砂鍋， 加入枸杞、紅棗、當歸， 也可放點蔥、薑片， 大火燒開， 再小火燉至排骨酥爛， 鹽、雞精調味即可。 以上幾種食材配在一起燉煮， 能收到滋陰潤燥， 養顏護膚的輔助作用。

煲湯注意事項

1、水溫：冷水下肉， 肉外層蛋白質才不會馬上凝固， 裡外層蛋白質才可以充分地溶解到湯裡， 湯的味道才鮮美。

2、下料：肉類要先汆一下， 去了肉中殘留的血水， 保證煲出湯色正。 雞要整只煲， 可保證煲好湯後雞肉的肉質細膩不粗糙。 另外， 不要過早放鹽， 鹽會使肉裡含的水分很快跑出來，

3、火候：火不要過大， 火候以湯沸騰程度為准。 開鍋後， 小火慢煲， 一般情況下需要三個小時左右。 因為參類中含有一種人參皂甙， 如果煮的時間過久， 就會分解， 失去其營養價值， 所以， 煲參湯的最佳時間是40分鐘左右。

4、煲過湯的肉料處理：無論煲湯的時間有多長， 肉類的營養也不能完全溶解在湯裡， 所以喝湯後還要吃適量的肉。

其實， 生活中， 還有很多美容養顏湯是我們列舉不完的， 大家可以根據自己的身體需要來製作不同的美容養顏湯， 不同種類的湯輪換著喝， 有助於營養均衡， 但女性有一個特殊時期， 就是月經期， 喝湯時要注意， 不能喝過火的湯， 補得太多也對健康不利。