皮膚顯老怎麼辦？怎麼使自己顯年輕？

生活中有的人看起來和實際年齡不相符。 這其中有先天因素， 也有後天因素。 有的人是因為平時不注意保養， 曬後不注意防曬， 心情長期鬱悶等造成， 面相看起來比年齡要老好幾歲。 皮膚顯老怎麼辦呢？一般來說， 保養皮膚重要的是補水， 同時還要保持心情愉悅， 這是保養的秘決。

皮膚乾燥是指皮膚缺乏水份令人感覺不適的現象。 其症狀主要為皮膚發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。 年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。

1、建議：米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸， 能有效防止皮膚乾燥， 防止肌膚衰老， 同時能抵抗色素沉著。 大米也是B族維生素的主要來源， 是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。 米湯能刺激胃液的分泌， 有助於消化， 並對脂肪的吸收有促進作用。

2、多用一些保濕的水和乳液， 洗面乳要用一些溫和性的， 平時多喝一些水， 可以用雞蛋清和蜂蜜最好加一些牛奶， 宜多吃些富含維A的食物， 如豬肝、禽蛋、魚肝油等。 還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物， 它們含有不飽和脂肪酸， 如亞油酸等。 人體缺乏亞油酸， 皮膚會變得乾燥， 鱗屑增厚。

3、皮膚因為膚色暗淡而顯老， 可以從美白入手説明改善皮膚情況。 每天的潔面工作一定要做好， 在清潔完皮膚以後還需要使用爽膚水以及乳液， 這樣才能夠及時給予皮膚所需要的養分。 另外需要定期敷面膜， 還可以考慮每週進行一次深度清潔。