健康食譜

五一癱在家的你,快幹了這碗廣式甜品!

終於放假啦, 可以用各種姿勢癱在家!

今天的你, 是這樣的? 

還是這樣的? 

也許你很羡慕別人出去玩, 比如爬長城啦~

遊西湖啦~

逛九寨溝啦~

窩在家的咱們呢, 就趁著不上班的日子, 悠閒地吃著水果刷著劇, 天天睡到自然醒吧。 重要的是終於有時間給自己做點好吃的, 好好犒勞疲憊的身心啦!

今天給你們帶來了三道好看好吃又好做的廣式甜品, 一口就能甜到你心裡, 讓你整個假期心情都美美的~

楊枝甘露

·主料·

椰漿 | 250ML

牛奶 | 100ML

大芒果 | 2個

西柚 | 1個

西米 | 1/4杯

·輔料·

白砂糖 | 1湯匙

·做法·

1

芒果十字花刀切塊取果肉

2

一隻芒果的果肉(約135G)加牛奶、椰漿還有白砂糖混合

3

用攪拌機打成果泥, 如果想要清爽一點的話可以增大牛奶比例, 也可以換成椰汁

4

另一隻芒果也切塊, 西柚剝出果肉

5

將芒果丁和西柚果肉和打好的椰漿芒果泥混合

6

再加入煮好的西米混合即可

木瓜椰奶凍

·主料·

木瓜 | 1個

·輔料·

椰汁 | 180g

純牛奶 | 60g

白糖 | 20g

吉利丁粉 | 10g

·做法·

1

吉利丁粉用牛奶泡軟, 吉利丁片也可2片。 (這個牛奶不包括在主配方裡, 差不多能全部泡開就可以)

2

木瓜切去一頭, 另一頭不切, 用勺子挖去木瓜籽。 木瓜皮可以現在去, 也可以冷藏以後切塊兒前再去, 隨意。

3

要做得層次分明請用勺子輕輕地將挖去籽的外皮刮得光滑乾淨些。

4

椰汁, 牛奶、白糖倒入小鍋。

5

上灶開小火加熱, 用勺子攪拌均勻。

6

待椰奶熱起來時, 加入泡軟的吉利丁粉。

7

勺子不停攪動, 讓吉利丁充分融化均勻, 椰奶微開關火, 吉利丁一定要完全融合。

8

等椰奶回到只剩溫熱時倒入挖好的木瓜洞中。

9

包上保鮮膜, 切去的頭部吃掉OK。

10

放冰箱冷藏2個小時, 這個時間靈活掌握,

什麼時候椰奶凝固才可以。

11

我是吃前用刮皮刀去的皮, 切厚片, 切薄了椰奶會掉下來。

薑撞奶

·主料·

老薑50克 | (榨汁約10ML左右)

牛奶 | 250ML 

 ·輔料·

砂糖 | 3茶匙

·做法·

1

把所有材料準備好。

2

姜去皮, 剁成薑茸。

3

把剁好的薑茸放進蒜茸夾裡壓出薑汁。

4

牛奶倒入奶鍋中, 加入砂糖。

5

中小火煮至微開, 熄火, 晾涼。

6

待溫度降至70度左右時, 倒入裝著薑汁的碗中, 並蓋上碗蓋。

7

靜止10分鐘即可凝結。