咱有妙招對付春困

基本招數

1、早睡早起：睡懶覺不能增加大腦的血液供應， 反而會引起人的惰性， 越睡越困， 越睡越懶。

2、做頭皮操：先用雙手十指自然屈指併攏， 用指端自前向後、自中繞兩側， 對整個髮際較有力地劃摩10次;再用十指依前後順序較有力地一點一點地按壓3遍；再用十指依前後順序做短距離往返搔抓3遍， 每個搔抓區抓5下；最後用十指依前順序輕緩按摩5遍。

3、視覺刺激：走出戶外， 舉目遠眺， 給自己以視覺的良好刺激， 有助於消除春困。

4、飲食調攝：春季飲食宜清淡、新鮮、易消化， 青菜、胡蘿蔔、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇。

5、勤刷牙洗臉：當困倦之意襲來時， 可採用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口， 用冷水洗臉， 這樣可以提神醒腦。

快速手段

1、刺激法：如視覺刺激、嗅覺刺激、聽覺刺激、感覺刺激等。 嚼薄荷糖、吃一片香口膠或者薄荷糖或許有作用。

2、運動法：有困意時， 活動活動肢體， 可疏筋活血， 通利關節， 使大腦興奮起來。 說不定伸懶腰就可以解決問題。

3、興奮法：一杯茶或咖啡， 或多吃巧克力等興奮食物， 能夠起到一定的作用。

4、飲水法：多飲水， 調整血液酸鹼度， 同時， 飲水後經常上廁所， 運動和休息結合有利於解除困倦。

5、穴位按摩法：穴位按摩舒筋活血，