男人怎麼樣養腎好

腎對於男人來說非常重要， 如果腎不好， 直接會導致性功能不行， 如果男人沒有了性就顯得不是男人了， 男人要養腎， 可以吃補腎的食物。 如果食療作用不明顯， 可以借助能固腎補精的補品來養腎， 但不可盲目進補， 可能增加腎臟的負擔。 而患有腎病的男性， 更不能隨意的服用補藥， 以免加重病情。 男人要養腎， 要講究方法， 下面介紹幾個養腎的方法。

大便要暢通

大便不暢， 宿便停積， 濁氣上攻， 不僅使人心煩氣躁， 胸悶氣促， 而且會傷及腎臟， 導致腰酸疲憊， 噁心嘔吐。

飲水養腎

水液不足， 則可能引起濁毒的留滯， 加重腎的負擔。 因此， 定時飲水是很重要的保腎措施。

護足保腎

腎經源起於腳底， 而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。 因此， 腳部特別需要注意保暖， 在睡覺的時候不要將雙腳正對空調或者電風扇， 最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走，

腳步的經脈和穴位縱橫交錯， 而腎經也起於腳底， 如果雙腳經常處於寒冷潮濕的環境中， 就會影響腎臟。 那麼， 男人養腎的時候， 就要注意腳部的保暖， 即使在炎熱的夏季， 也不要講雙腳對著冷氣。 另外， 在睡前洗腳後按摩腳底板， 也可以起到養腎的功效。