健康生活

最適合人體健康的家具高度

床的高度

一般來說床沿高度以45宜, 或以使用者膝部做衡量標準, 等高或略高1~2厘米都會有益于健康。 過高或過低只會給上下床帶來不便, 過高導致上下不便, 太矮則易受潮, 容易在睡眠時吸入地面灰塵, 增加肺部的工作壓力。

床的健康高度還可通過褥面距地面高度來測算。 標準是46~50厘米。 這是因為座椅的健康高度為40厘米, 坐在床上時, 46厘米的床褥距地高度受壓后剛好約40厘米。

此外, 枕頭的高度會直接影響人的睡眠。 一般來說, 成年人枕頭高度應為15厘米, 老人及兒童可稍低, 嬰兒則應在6厘米左右。 這樣有利于大腦的正常供血、頸部的肌肉放松、肺部的呼吸通暢。

電視柜高度

電視柜的高度應使使用者就坐后的視線正好落在電視屏幕中心。 以坐在沙發上看電視為例——坐面高40厘米, 坐面到眼的高度通常為66厘米, 合起來是106厘米, 這是視線高, 也是用來測算電視柜的高度是否符合健康高度的標準。 若無特殊需要, 電視機的中心高度最好不要超過這個高度。

如果挑選非專用電視柜做電視柜用, 70厘米高的柜子為高限。 以29英寸的電視為例, 機箱高60厘米, 柜子高70厘米, 加在一起是130厘米, 測算下來屏幕中心到地的高度約為110厘米, 這個高度剛好符合正常收視的健康高度, 如果選用的柜子高于70厘米則中心視線一定高于這一標準,

容易形成仰視。

根據人體工程學原理, 仰視易使頸部疲勞, 損害頸椎健康。 臥室電視柜的健康高度視床的高低可沿用這一測算辦法。

桌椅高度

桌椅高度應以人的坐位基準點為準進行測量和設計, 高度通常定在39~42厘米之間, 小于38厘米會使膝蓋拱起引起不舒適感, 并增加起立時的難度;椅子高度大于下肢長度5厘米時, 體壓分散至大腿, 使大腿內側受壓, 易造成下腿腫脹。

沙發高度

單人沙發坐面寬不應小于48厘米, 小于這個尺寸, 人即使能勉強坐進去, 也會感到擁擠。 坐面的深度應在48~60厘米范圍內, 過深則小腿無法自然下垂, 腿肚將受到壓迫;過淺, 就會感覺坐不住。 坐面的高度應在36~42厘米范圍內, 過高, 就像坐在椅子上, 感覺不舒適;過低,

坐下去站起來都會感到很困難。

雙人或三人沙發的坐面高度與單人沙發的坐面高度標準一致, 坐面寬度則有相應變化。 三人沙發每個人的坐面間距以45~48厘米為宜, 雙人沙發的坐面間距可以更大, 一般為50厘米, 視使用者胖瘦而定。

沙發扶手一般高56~60厘米。 如果沒有扶手, 而用角幾過渡的話, 角幾的高度應為60厘米, 以方便枕手或取物。

廳柜高度

40厘米高的低柜, 這是一般坐面的高度, 正好與沙發形成交流的高度。 60~70厘米高的低柜兼做展示柜或放置電視都能獲得比較理想的效果, 這是適合大多數東方人的健康高度, 這個高度對視線的回應及時而有效。

高柜最高處距房頂應維持40~60厘米距離, 過高會產生壓迫感, 過低視線則容易忽略中心高度,

造成視覺的分散。

柜子擱板的層間高度不應小于22厘米。 小于這個尺寸會放不進32開本的書籍。 考慮到擺放雜志、影集等規格較大的物品, 擱板層間高一般選擇30~35厘米為宜。

健康高度在家具設計中的應用, 特別強調家具在使用過程中人體生理及心理的反應, 根據使用者的立位、坐位和臥位的基準點來規范家具的基本尺度及家具間的相互關系, 這是挑選家具的首要標準。