常吃速食 身體這裡會快速衰老
加速血管衰老
速食類食物的特點是高油脂、高鹽分和高脂肪， 正這是這些特點才能吸引更多的消費者。 油脂食用過多容易導致膽固醇升高、血脂升高， 而鹽分攝入過多則會引起血壓的升高。 這樣也導致血管容易出現血栓、硬化和變窄等情況， 加速血管衰老的同時還會引起心臟和大腦的疾病。
加速心臟和大腦的衰老
速食散發出誘人的奶油香味， 其實這和其中添加的香精、奶精等有關， 而這也導致了速食食物中容易含有反式脂肪酸， 致血脂升高， 誘發心腦血管疾病。
加速肝臟衰老
速食食物還會加速肝臟的衰老， 因為其中會添加大量的添加劑，
加速皮膚衰老
速食吃多了對皮膚的健康並不利， 一方面高鹽分容易導致皮膚出現皺紋和失水， 另一方面過多的油脂還會引起皮膚的毛孔粗大、出油等情況。
加速關節衰老
速食的熱量非常高， 自然容易引起肥胖， 而肥胖不僅僅是引起心臟病的兇手， 也是關節疾病的兇手， 容易加重關節負擔。
另外， 速食還容易導致免疫力下降、誘發癌症。 那麼生活中除了速食容易加速人體的衰老， 還有哪些食物對健康不利呢?
加速人體衰老的食物
1、酒精
首先， 現代人飲酒的數量在增多， 酒精導致酒精肝、肝硬化、維生素缺乏等問題。 同時， 酒精還會危害皮膚健康， 導致的皮膚出現乾燥、失水、皺紋等問題。 其次， 酒精對心臟不利， 和心臟增大有關聯， 同時還對血壓有影響。 再有， 酒精還會傷害神經系統， 對神經系統有直接的毒性， 過量飲酒還會引起記憶力減退、老年癡呆等問題。
2、醃制食品
醃制食品中含有大量的鹽分， 對皮膚、血壓都不利。 另外， 醃制食物容易出現維生素缺乏的現象， 如醃菜中容易缺乏維生素C， 並且會含有亞硝酸鹽。 這也導致了人體的衰老和疾病。
3、甜食
適量吃甜食並沒有太多的影響， 但是過多的吃甜食一方面對腎不利， 容易誘發高血糖和糖尿病。 另一方面糖容易致肥胖和危害口腔健康。
4、燒烤食物
燒烤已經是時下最為熱門的夜宵， 以粗暴簡單的方式製作出來的一種美味。 但是燒烤只適合少量偶爾的食用， 一方面因為其並不衛生， 容易引起的胃腸道的疾病。 另一方面， 燒烤類食物在火上直接加熱、烹飪， 促使很多食物出現碳化現象， 尤其是烤黑、烤焦的部分， 進入人之後會破壞皮膚的膠原蛋白， 加速衰老。
所以， 食物衛生健康與否， 直接關係到人體器官和組織的狀態， 那麼在生活中有哪些飲食注意事項呢?
飲食注意事項
1.營養均衡， 沒有任何一種食物是全能的， 只有通過不同的食物補充不同的營養物質， 這樣才有利於身體的健康
2.粗細搭配， 現代人的飲食大多數以精米細面為主， 但是這樣對健康並不利， 容易誘發便秘、維生素缺乏和腸癌等。
3.三低飲食， 低鹽、低油脂、低脂肪飲食更有利於身體的健康。
