男人也會氣虛 要注意調養
女人會氣虛， 男人也會氣虛， 男性氣虛的概率會比女性低一些， 但是也要注意調養， 那麼， 男人氣虛的症狀有哪些?
男人氣虛的症狀有哪些
1、腎氣虛
腎這個器官的位置在我們的腰部， 主要的功效就是藏精氣， 對於身體的重要性不言而喻。 如果精氣在五臟六腑中非常的充盈， 那麼對於腦髓的發育也是非常有利的。 如果身體中出現了神奇虧虛的情況， 那麼身體就會失去滋養， 主要的症狀就是表現為神情倦怠、頭暈眼花、記憶力下降以及腰膝酸軟， 同時小便的次數也會增加， 並且尿液表現的更加的清澈， 女性的白帶也會變得更加的清稀起來， 舌苔的顏色也會變淡， 脈象也變得細弱起來。 除此之外， 如果腎氣虧虛， 那麼腎就會不納氣， 你會發現呼吸也變得更加的清淺。
2、心氣虛
心主要就是關係到血脈的運行， 藏神明。 如果出現了心氣虛的情況， 那麼就會導致血液迴圈受到影響，
3、肺氣虛
中醫方面認為肺部主要管理的就是我們的氣， 也就是呼吸， 另外外部的皮毛呼吸也是屬於這個範圍。 如果身體出現了肺氣虛的情況， 那麼就會導致呼吸、體內的水液代謝等等就會受到影響和減弱， 身體出現氣短、盜汗、咳嗽、氣喘已經胸悶等等症狀、除此之外， 身體的抵抗力也會下降， 增加了患有感冒的可能。
4、脾氣虛
脾主要管理的就是身體中的運化以及血液巡行， 如果身體出現了脾氣虛的情況， 那麼就不能夠很好的轉化食物， 氣血也會出現虧損，
5、陽氣虛
一般情況下， 氣虛的主要症狀就是表現為臉色蒼白、頭暈眼花以及神情倦怠， 甚至有可能出現暈厥的情況。 如果說陽虛伴隨有氣虛的情況， 那麼身體除了出現氣虛的情況之外， 還伴隨有盜汗、四肢發寒以及行動遲緩無力等等， 舌苔的顏色也會變成白色。
男人氣虛如何調理
1.食療養生
氣虛體質是指人的氣力不足， 體力和精力都感到缺乏， 稍微勞作便有疲勞之感， 機體免疫功能和抗病能力都比較低下， 常表現為少氣懶言， 語聲低微， 疲倦乏力， 自汗， 舌淡苔白， 脈虛弱等。
2.食療保健
常吃補氣的食物， 可選用小米、大米、糯米、蓧麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。 這些食物都有很好的健脾益氣作用。
還可選用補氣藥膳調養身體， 例如人參大棗粥：
配方：人參3克， 大棗5枚， 大米60克。
製作：大棗去核， 與人參、大米同煮為粥，
功效：補中益氣， 適用于脾胃虛弱諸證。
3.藥物保健
常用的補氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。 平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。 高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。
推薦氣虛食療方
1、當歸枸杞雞肉湯
枸杞， 當歸， 紅棗各10克， 雞一隻或豬肉適量加薑片放在一起燉熟服用。
2、黨參當歸燉肉湯
黨參10--15克， 當歸10克， 雞一隻或豬肉適量加薑放在一起燉熟服用。
3、生地燉鴨蛋
生地20克、鴨蛋1-2個， 加水適量隔水燉之。 蛋熟後去殼， 再放入汁中燉20分鐘。 加冰糖適量調味， 食蛋飲汁。 每日1次或每週2-3次。
4、粉葛生魚湯
粉葛(用葛根製成的粉皮)250克， 洗淨切塊， 生魚(烏魚)1條,， 加水適量共煲。 魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味， 食魚飲湯。 每日或隔日1次。
上一篇：男人衰老的症狀有哪些 教你如何抗衰老 下一篇：沒有了 標籤閱讀：氣虛肺氣虛腎氣虛 分享到： 
