芹菜減肥法真的能瘦嗎

芹菜是我們在生活中經常會吃的一種蔬菜， 它的營養價值高， 而且富含膳食纖維， 可以有效的幫助我們促進腸胃的蠕動和消化， 所以一直以來也是飯桌上備受歡迎的一種食物， 而且很多減肥的人也會通過芹菜這種食物來幫助自己減肥， 那麼如果想要用芹菜減肥， 到底要怎麼吃才可以達到減肥目的呢， 大家不妨嘗試一下核桃仁拌芹菜以及先芹菜蘋果汁， 或者是用芹菜炒豆干， 這種飲食方式來減肥， 不僅可以享受到它的美味， 同時也可以避免熱量的過多攝入。

1、核桃仁拌芹菜

需求準備的資料是核桃仁50克， 芹菜300克， 其他的調味品少許， 做法是十分簡樸實用的， 把芹菜蕩滌清潔以後， 將其切成絲狀， 由於之前大多數芹菜的做法都是橫斷面切成塊狀， 這樣容易破損芹菜中的膳食纖維， 把它們放到滾水中煮2分鐘撈出來用涼水沖一下， 放到盤中，

2、鮮芹蘋果汁

準備好新穎的芹菜半斤左右， 蘋果兩個， 把芹菜仍是放到滾水中煮兩分鐘， 這次將其切碎， 和蘋果放到榨汁機外面， 每天喝兩次， 一次一杯， 永劫間的保持服用， 大概保持兩周左右的時間就會看到非常較著的後果，

3、芹菜炒豆干

材料：芹菜300公克、豆干6塊、辣椒2根、鹽、味素各適量， 香油、胡椒粉各少許。

做法：所有材料洗乾淨， 芹菜去葉後切成小段， 豆干切成與芹菜同大小的段， 辣椒切小備用；放2大匙由於鍋中燒熱後，