氣血兩虛看什麼科啊？

好多人平時經常會有一些氣血方面的問題， 尤其是一些女性朋友， 有的時候經常會氣虛血弱， 氣血兩虛的話， 對人的影響還是會比較大的， 經常讓人覺得睡眠不好， 頭暈， 而且渾身無力， 但是很多人都不知道， 具體如果有氣血兩虛的情況應該如何治療， 如何調理才好呢!

花生：含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。 花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸， 具有降低膽固醇和潤澤肌膚人作用。

紅棗：可活血調經、養心安神， 可以改善失眠、黑眼圈， 能去斑、紅潤美膚。

竹筍：含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C。 海參因含膽固醇極低， 為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。 又因肉質細嫩， 易於消化， 所以非常適合老年人與兒童， 以及體質虛弱者食用。

栗子：可養胃健脾， 補腎強筋， 活血止血。

白菜：性味甘平，

栗子白菜煲：栗子100克、白菜300克， 鴨湯適量。

做法：1、把生栗子去殼， 切成兩半。 2、用鴨湯適量煨至熟透。 3、再放入白菜條200克， 鹽、味精少許， 白菜變色即可出鍋。

平時如果是氣血比較虛的人， 建議一定要注意自己的睡眠， 不要總是吃一些辛辣刺激的食物， 多吃一些有營養的， 不要吃垃圾食品， 晚上睡覺的時候要保證睡眠品質， 適當的運動能夠增強身體體質， 多吃蔬菜水果也是很好的， 能夠提高免疫力。