體內濕氣重怎樣祛除吃什么藥
身體濕氣重吃什么中藥？身體濕氣重如何去除?有句老話叫：千寒易除， 一濕難去。 濕性黏濁， 如油入面。 濕與寒在一起叫濕寒， 與熱在一起叫寒濕， 與風在一起叫風濕病， 與暑在一起便是暑濕。 平常留意吃一些飲食療法去濕氣， 加強鍛煉， 留意睡眠質量， 病癥迅速獲得減輕。
身體濕氣重吃什么中藥
身體濕氣重一般飲食療法就可以處理。 平常能夠 多吃下列食材：
1、薏仁米熬粥， 山藥熬湯。 薏仁米， 茯苓功效甘淡生寒， 有益水消腫、健脾胃祛濕、舒筋活絡除痹、清熱解毒放膿等作用。 淮山藥并沒有立即去濕的作用， 可是淮山藥能夠 健脾， 間接性的能夠 讓濕寒排出來。
2、紅豆、薏苡仁、山藥、黨參。 把這種食物放進煲湯材料中， 或是煲成粥、熬水喝， 都能夠有利排尿、去濕， 對水腫的人特別是在合理。 特別注意的是， 這類方式 都是有有利排尿的功效， 不適合多尿的人服用。
3、蔥、姜、蒜。 蔥、姜、蒜不但是家中常見的調味品， 還具備不可替代的功效與作用。 比如我們能夠 試著在家里煮一碗火辣辣的姜糖水， 用姜糖水的絕佳效應將身體的體內濕氣逼散出去， 待到全身發表汗之后， 癥狀便會有一定的減輕， 這一方法一樣適用雨淋后預防流感。
4、金針菜、洋白菜。 金針菜有清熱解毒、清熱利濕、有利排尿、健脾養胃、清目、安神助眠、活血、催乳、消腫等作用。 洋白菜有清熱去火、抑菌消腫的功效， 可抗感染和預防傳染病的產生， 抑止病菌內毒素的毒副作用， 推動傷口修復。
5、茄子。 茄子味道苦、無毒性、寒性， 深入人心、肝、脾、肺經， 具備清熱解毒去暑、清目祛毒、降血壓降血糖、有利排尿散血、解勞凈心、養血之作用。 因為茄子含有奎寧， 具備清熱去火、去濕氣消癢之功。 可用以醫治熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等癥狀。
6、平菇、平菇茯苓功效甘平， 歸肝經和肝膽經， 針對氣血兩虧、不抗疲勞等有調養功效。 尤其是天然的的平菇， 補氣血去濕氣的作用更加顯著。 除此之外， 平菇也有有養血補陰、健脾養胃潤肺止咳、治風止咳化痰的作用。
孕婦濕氣太重該怎么辦
1、飲食療法去濕氣
濕寒較重， 可以吃些除濕氣的食材如紅豆黑米粥， 百合蓮子湯， 紅棗， 銀耳蓮子羹， 姜糖水水， 蔥， 蒜頭等。
多喝清熱解毒去濕湯：
用適當的伏苓、薏苡仁、紅小豆、茯苓， 加豬瘦肉或是豬骨頭熬湯，
少吃鹽， 多健脾胃：
吃東西較為重囗味”的盆友通常都較為非常容易招來體內濕氣， 由于重囗味”會加劇對腸胃的壓力， 大伙兒在飲食搭配上少吃多鹽食材， 而且多吃一些流食和五谷類食物。
常見問題：
薏米仁是去濕氣的妙方， 可是薏米仁會使身體冷虛， 陰虛內熱體系不適合長期服用， 因此懷孕婦女及恰逢生理期的女性應當防止服用。
此外， 防止吃生冷食物和寒涼的食材如甜瓜、白菜、茄子等。
2、加強鍛煉
身體的體內濕氣要清除最好是便是根據健身運動， 健身運動的大量出汗不但可以身體排毒， 更可以合理地把不必要的體內濕氣排出去，
蒸汗：
蒸汗有濕蒸干蒸之分， 它可以推動人體的內毒素排出來， 是一種坐下來就可以身體排毒”的活動， 更合適一些并不大愿動”的盆友， 并且也可以把身體的體內濕氣合理排出來。
3、留意睡眠質量
濕氣太重的孕婦一定要確保充足的睡眠， 才可以確保人體有充足的抵抗能力， 濕重狀況才能夠 合理減輕。 臨睡前喝一杯牛乳， 有利于孕婦睡眠質量。
4、立即就診
因為孕婦的特殊體質， 薏仁米這類的食材理應當心進餐， 假如體內濕氣比較嚴重得話， 應立即就診， 在醫師具體指導下服食用藥治療。
在醫師具體指導下服食用藥治療。