一到冬天就咳嗽怎么辦

在冬天， 很多慢性支氣管炎患者， 由于氣候的原因， 又開始咳嗽。 如果不及時治療慢性支氣管炎， 一些患者可能會發展為更嚴重的慢性阻塞性肺炎或肺心病。 因此， 積極預防慢性支氣管炎的復發非常重要。 想要避免慢性支氣管炎咳嗽， 除了保持心情舒暢外， 下面的這些方法也是必須掌握的。

如何預防慢性支氣管炎?

1、 加強鍛煉， 提升抵抗力

體育鍛煉：大家可以根據自己的身體狀況和興趣愛好， 做一些不太激烈的運動， 比如太極、散步、慢跑、跳舞等等。

耐寒鍛煉：一般慢性支氣管炎的老年人一般耐寒能力都比較弱， 一旦受到冷空氣的刺激， 很容易引發呼吸道炎癥， 所以耐寒鍛煉很必要。 具體就是從秋季開始堅持用冷水洗臉， 一天兩次到3次， 這樣長期堅持， 可以慢慢提高機體的耐寒能力。

呼吸鍛煉：方法是深呼吸， 讓呼吸時間逐漸延長， 最大限度排出肺部剩余氣體。

2、 防寒保暖， 預防感冒

老慢支的患者一旦感冒， 80%的可能性會引起支氣管炎的急性發作， 所以在冬季防寒保暖要放在第一位， 當然也不急穿太厚， 穿太多一旦運動出汗， 更加容易感冒。

如果已經出現感冒癥狀， 比如咳嗽、鼻涕， 要盡早治療，

3、 戒煙并盡量不接觸二手煙

慢性支氣管炎的患者盡量戒煙， 如果患者能夠戒煙成功， 病癥會明顯減輕。 同時要盡量不接觸二手煙。

4、 改善室內空氣質量

就算是冬季， 也要保證室內空氣流通， 霧霾天氣盡量不開窗， 可以借助空氣凈化器對室內空氣進行過濾，

5、 飲食均衡健康

生冷和辛辣刺激的食物， 如辣椒、大蒜、生洋蔥、冰飲等食物會刺激器官， 這些盡量不接觸。 飲食以清淡、容易消化、蛋白質和維生素含量豐富為主。

6、 排查過敏源

對于過敏性慢性支氣管炎的老人， 建議去醫院， 對過敏源一個一個排查， 這樣能有針對性的預防。