女性健康

5道中醫養生湯 喝出紅潤好氣色

第一款:山藥豬蹄湯

功效:豐胸、美顏、潤膚、補氣

材料:山藥、豬蹄、紅棗、米酒

做法:

1、將紅棗洗淨待用、豬蹄肉洗淨切塊、山藥削皮切段;

2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多餘油脂後, 取出再以冷水洗淨去油;

3、在鍋裡倒入適量的水, 放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄, 大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可。

TIPS:山藥原名薯蕷, 能補脾氣而益胃陰, 而補肺益腎只能作為輔助之品。 它的黏質液內含有女性荷爾蒙的基本物質, 有促進荷爾蒙合成的作用, 幫助女性對抗荷爾蒙減少, 產生的肌膚老化現象, 讓皮膚光滑有彈性。

豬蹄中含有大量的膠原蛋白, 可以幫助促進皮膚細胞吸收和貯存水分, 防止皮膚乾癟起皺, 使你的皮膚圓潤飽滿、光滑富有彈動噢!

第二款:青木瓜鮭魚湯

功效:瘦身、養顏、美白、淡斑

材料:鮭魚頭、青木瓜、黃茋、生薑

做法:

1、青木瓜洗淨去皮切塊, 鮭魚頭洗淨垛塊後備用;

2、在鍋中放入適量的水, 煮開後放入木瓜、鮭魚頭、黃芪跟生薑片。 大火煮10分鐘後轉至小火慢燉, 至煮爛即可。

TIPS:眾所周知, 木瓜自古就是第一豐胸佳果, 木瓜酶對乳腺發育很有助益, 它能刺激女性荷爾蒙分泌, 並能刺激卵巢分泌雌激素, 使乳腺暢通, 達到豐胸的目的。

再者, 木瓜含有的木瓜酵素, 木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類, 更可分解脂肪!通過分解脂肪達到去除贅肉, 縮小瘦小細胞, 促進新陳代謝的目的!木瓜酶不僅而且能幫助潤滑肌膚, 木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力, 可能儘快排出體內毒素。 同時還能幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質, 讓肌膚顯得更明亮、更清新!

第三款:養顏瘦身湯

功效:消除腹部脂肪、祛水腫、滋潤

材料:豆腐、瘦肉、海帶、鮮菇、枸杞、生薑

做法:

1、薑片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片備用;

2、將豬肉在鍋中灼過水後取出, 備用;

3、在鍋中放入適量的水, 燒開後放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等一起煮, 先用猛火煮5分鐘後, 再轉小火煮10分鐘;

4.最後放入瘦肉, 煮沸後用小火慢燉, 煮2個小時左右即可。

TIPS:海帶含有豐富碘和多種微量元素, 有消除脂防及膽固醇之作用。 同時有刺激卵巢濾泡黃體化, 恢復卵巢的正常機能, 糾正內分泌失調, 消除乳腺增生的隱患的功效。 是女性養顏必吃的聖品之一。

第四款:瘦身美白湯

功效:改善膚色黯淡、毛孔粗大等皮膚問題, 消除體內多餘油脂, 瘦身、養顏

材料:冬瓜、銀耳、紅蘿蔔、薏仁、紅棗、生薑、白芷、黃芪

做法:

1、事先提前1小時將薏仁洗淨泡, 銀耳、白芷、黃芪和紅棗洗淨備用;

2、鍋裡放入適量的水煮開後再放入泡過的薏仁,

煮開後再轉小火煮20分鐘。

3、冬瓜連皮洗淨切塊後放入鍋中一起煮, 之後再放入銀耳、白芷、黃芪和紅棗。 用小火煮1小時後, 加鹽及其他調味即可。

TIPS:黃芪具有補氣固表、止汗解毒、利尿、消腫等功效;白芷可以溫補肺、胃, 祛風解表, 散寒止痛, 除濕通竅, 消腫排膿的功效, 可以治療由感冒引起的頭痛、鼻塞、腹瀉等。

第五款:潤顏美膚滋補湯

功效:滋陰養肺、生津、潤膚、滑膚、美顏、補肝益腎

材料:何首、沙參、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肺、鹽

做法:

1、把何首、沙參、玉竹、薏仁一起洗淨待用;

2、豬肺洗淨切塊,灼水後撈起瀝幹,備用。

3、鍋中放入適量的水,放入所有材料,用大火煮10分鐘,再轉小火慢熬2個小時,最後加入鹽和其他調味即可。

TIPS:何首烏有解毒、潤腸、通便的作用,還有補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎的功效,可用於治療失眠多夢,血虛身痛,風濕痹痛、皮膚瘙癢等疾病。而玉竹則有養顏、潤澤的功效。

第五款:潤顏美膚滋補湯

功效:滋陰養肺、生津、潤膚、滑膚、美顏、補肝益腎

材料:何首、沙參、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肺、鹽

做法:

1、把何首、沙參、玉竹、薏仁一起洗淨待用;

2、豬肺洗淨切塊,灼水後撈起瀝幹,備用。

3、鍋中放入適量的水,放入所有材料,用大火煮10分鐘,再轉小火慢熬2個小時,最後加入鹽和其他調味即可。

TIPS:何首烏有解毒、潤腸、通便的作用,還有補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎的功效,可用於治療失眠多夢,血虛身痛,風濕痹痛、皮膚瘙癢等疾病。而玉竹則有養顏、潤澤的功效。